斷食
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斷食
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減重必備的熱量赤字怎麼算?營養師教你算出神奇數字
相信現在社會每個人應該都曾經有減重的經驗或是想要減重的念頭,畢竟有太多事件是會連結到減重的,像是外表、穿著、戀情等等,當然還有最本質的健康狀況,所以不同年齡的個案著重的減重目的是不盡相同,營養師面對不同的目標採取的減重「模式」也會隨之調整
芮伶營養師
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營養空間
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營養師
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減重
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熱量赤字
《療癒的飲食與斷食》「好久不見,妳瘦了嗎?!」
所謂「飲食男女」,人類對於食物與性愛的追求是本性,但隨著近年來國人健康意識的抬頭,飲食方式開始慢慢出現變化,少油少糖少鹽的概念以及有機蔬果在逐漸普及大眾,改變的動機除了追求外貌身型的美觀之外,促進身體的內部良好循環與健康維持也是大家首重的要點。
茱莉亞
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我讀,故我在
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飲食
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健康
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療癒
怎麼吃?何時吃?變瘦其實很簡單 分享我實行了6年也不復胖的方式
曾經有個朋友這樣對我說:「以你的食量來說,真的是蠻瘦的。」其實我一直覺得自己某部分算是中了丹妮婊姐口中的「基因樂透」,不算吃不胖,但可能骨架比較明顯,所以外觀看起來一直都是標準身材,總之「紙片人」或「肉肉的」這個形容詞跟我無關。 但是人總是不滿足的,每個人對自身的要求程度也不一樣,我總看不慣自己的
時尚編輯的真心話
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一些更私密的故事
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瘦身
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減肥
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飲食控制
再談「斷食善終」
前言 長期照顧失智、失能長者,會讓照顧者備感壓力—不管是精力上、財力上,勞務上—,近期傳出有些照顧者希望能循「斷食善終」方式,替家中無意識的失智、失能長者進行「斷食」,期能讓他們「善終」—及早脫離苦痛。 斷食善終是目前較為人道的做法 在無法「安樂死」,也沒有財力去國外進行「安樂死」—
退休教授:慕鐸
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斷食
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斷食善終
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畢柳鶯
挑戰斷食72小時
先是成功地挑戰了48小時斷食(禁食),期間只有喝水、喝咖啡,很詭異的是:這期間沒有餓的感覺。會有這個行動,起心動念是因為我班上有娃是伊斯蘭教徒,開學後他告訴我要在3/10~4/8之間進行齋戒月,這Ramaḍān期間要從日出到日落時間進行「禁食」。原本我以為不吃東西就好,沒想娃竟然跟我說:連水都不能
Claralk C.
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旅,癡
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斷食
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齋戒月
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禁食
7天斷食的作用和方法
斷食可以幫助身體進行排毒和解毒,並有助於控制情緒和感官,進入屬靈狀態。文章分享了斷食前的準備、斷食的階段和加強排毒方法。此外,還提到了斷食期間可以進行的運動和心態調整。
查理
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身體
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瑜珈
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脂肪
斷食的優點是什麼?一文搞懂斷食時間線
斷食的好處很多,包括幫助人們減重、提高新陳代謝、改善心血管健康、增強大腦功能、促進細胞修復和降低慢性疾病風險等。本文將探討斷食期間身體所經歷的驚人變化,幫助你更深入了解最新的健康趨勢。
小陳同學
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斷食
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間歇性斷食
20191124 日 Mukbang bang bang 每日小胃王練習 貳拾壹
也許是潛意識對於相異材質混搭的著迷 看到固執硬挺的甘藍菜就想加入軟弱無力的起司條 可能兩人可以互補到天長 也可能兩人差距太大蹦不出火花 曾經我以為相聚到相守 是讓起司的濃情也能融化甘藍的冷漠僵硬 如今我才了解 美妙不會只來自於和諧 永遠無法相容的抗拒
Hermia
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每日小胃王練習-大胃王mukbang的愛與不愛bang bang
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火雞肉
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甘藍
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飲食
花兩年瘦了12KG!!164cm女生從66公斤到54公斤飲食、運動、生活習慣心得大公開!!
到了美國後整個大胖起來後,在一天朋友家量完體重變成66之後, 就痛定思痛的開始減肥了。 維持到現在已經是想吃就吃、想運動就運動,可以維持的狀況。 我身高164cm,本來打算瘦到51或53公斤,但是瘦到54.5以下後, 發現自己的胸部整個變小了,然後也對自己的身形感到很滿意,為了避免內衣重買。
阿斐拉
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減肥
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運動
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減重
結束今年最後一次5日的長斷食
如果說今年學習到了什麼新的技能,大概就是讓“斷食生活”成為了我的日常生活習慣。 明年的計劃大致還是會參考今年的模式:每日1餐;1個月2次的48小時的短期斷食;1個季度保持1次
飯糰@亮亮
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健康
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斷食
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間歇性斷食
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