Summer的沙龍

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只要顧好營養均衡、運動,不用偏方,都是能達到理想的體態的。千萬不要為了減脂變瘦,營養攝取不均衡。我們要變健康漂亮,不是只有瘦而已。
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營養均衡、多運動
是否能成功減脂,除了飲食控制,另一個最重要的因素是運動,運動除了能有「熱量赤字」外,還可以幫忙燃燒脂肪與增加肌肉量。
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從 InBody 數據看趨勢:反 C 字型、肌肉增加、體脂下降;從 InBody 數據反思:有善待自己嗎?數據不是一切。
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