B12功效
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沈珈辰的沙龍
2024/11/12
B12功效完整指南:補充時間、食物來源、副作用全攻略
作為人體不可或缺的營養素,維生素B12在體內扮演著關鍵的代謝調節角色。近年來,隨著素食風潮興起與高齡化社會來臨,這項營養素的補充議題備受關注。不少人好奇:銀髮族和素食者是否更容易面臨B12不足的問題?
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