PTT
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現代人生活忙碌，飲食習慣不佳，容易導致代謝下降，提高罹患慢性疾病的風險。苦瓜胜肽作為一種保健食品，具有提升代謝、降低糖分吸收等功效，備受關注。本文將深入探討苦瓜胜肽的營養價值、功效及適用族群，並推薦相關保健食品。
目前市面有一個稱為『祝福的種籽』這就是黑種草，對於亞洲人來說有些陌生，但對於中東地區的人們，黑種草籽有一種特殊的香味，所以很適合在於烹飪作為提香、去腥、開胃、幫助消化之用，有人甚至將它視為萬靈藥。連在古埃及法老的墓葬中也發現了黑種草，代表黑種草的悠久歷史以及它的珍貴性。讓小編帶領各位，了解一下黑種草
如果你經常覺得疲憊、嗜睡、注意力不易集中，小心可能是缺鐵了！當鐵質長期攝取不足就容易造成『缺鐵性貧血』，貧血的原因很多，但最常見的就是因為缺鐵引起，除了6大高風險族群須留意可能已有缺鐵徵兆，必需補充鐵質，同時建議補充鐵質食物時，搭配富含維生素C的食物一起吃，更能有效增加鐵質吸收率。
夏天到了!!每個人都喜歡吃肉與海鮮，加上秘製的調味料總讓你欲罷不能，再配上一杯冰涼的啤酒，直接讓人通體舒暢，隔天早上起來要不是身體浮腫，更嚴重就是『尿酸過高』引發的健康問題，這絕對讓你苦不堪言，如何能改善呢?讓小邊慢慢來跟你說吧~~~
台灣落在亞熱帶與熱帶之間，夏天到了氣溫就會上升，無論是騎車或走在路上，不到幾分鐘就會汗流浹背，如果水分補充不足容易會陷入夏天的熱陷阱，中暑是夏天常見的情況，怎麼知道自己是否中暑~~讓小編帶你們來了解一下，中暑症狀有哪些?中暑時該怎麼辦?
中暑的定義是什麼?
為什麼會『中暑』?
身體主要調節體溫
這篇文章探討臺灣人愛喝手搖飲的現象，說明含糖飲料容易讓人上癮的原因，並提供一些方法來幫助戒除飲料成癮，例如：慢慢降低糖度、尋找替代飲品、改變生活環境等，並推薦一款健康茶飲產品。
大多數人感覺眼睛酸澀時會揉搓或選擇使用人工淚液，食物的選擇上也會選擇富含花青素、前花青素的食物，或補充保健食品來能改善眼睛疲勞與不適感，以上方法都能改善眼睛的不適，但有些生活習慣若不改善只會越來越嚴重!!大多數人的生活習慣會在不意間傷害自己的眼睛，讓小編來跟你說說有那些生活習慣會傷害自己的眼睛。
正確的洗臉步驟和洗面乳選擇，才能有效清潔肌膚，避免肌膚問題。本文介紹不同膚質適合的洗面乳類型，以及常見的洗臉錯誤，例如使用熱水洗臉、大力搓揉等，並提供正確的洗臉方法和保養步驟，推薦產品包含帝亞精品AC控油洗顏露。
『艾草』俗稱靈氣之草，是一種常用的中藥材，擁有豐富的療效和應用價值。艾草能夠發揮良好的溫經止痛、溫脾益胃、驅寒祛濕等功效，因此被譽為「百草之王」。艾草也是一種薰香材料，有助於調節情緒、緩解疲勞、提升睡眠質量等。
在《孟子 離婁》有提過「猶七年之病，求三年之艾也」，可見艾草用途及療效多年前已被古人認可
『經期症候群』在女性經期來臨前 3～10 天出現情緒或生理症狀，例如:頭痛、肌肉痠痛、精神不濟，甚至情緒特別敏感...等一系列狀況，其實不用太擔心，這些都是女性賀爾蒙分泌所影響的狀況，讓小編來分享一些方式，來減緩你的不適。
經期症侯群的症狀有哪些?
每位女性在經期症候群前的症狀都不太一樣，這跟平
