R3
含有「R3」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
十月的一開頭就是放縱日，目前我還是維持二個禮拜一次的放縱日，沒把自己逼的太緊，紫色是目前看到的低點，十月的第一週來說
體重下降0.5KG
體脂下降0.1%
內臟指數下降0
上一篇已經提到我已經進到R3，可以開始吃肉跟堅果，也可以加點黑巧克力，剛好想到這一點，在D66(10/5)這天買了一塊90%的黑
