跑者推薦的能量膠總整理

在長距離跑步、鐵人三項或高強度訓練中，能量補給扮演著不可忽視的角色。許多跑者都曾經歷過所謂的「撞牆期」——身體糖原耗盡、體力急速下滑、腦袋昏沉。而能量膠的誕生，正是為了在這些關鍵時刻提供穩定而快速的碳水補充。從專業運動員愛用的 Maurten、水膠與液態類型的 GU，到強調

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高碳水、低腸胃負擔！馬拉松、訓練用能量膠推薦

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