馬拉松

本文分享漢森訓練法的核心理念－累加疲勞，並且提供了訓練方法和執行建議。如果您想提升跑步速度，不妨參考本文提供的訓練方法喔。

事實證明，對於喬·史特拉默（Joe Strummer）來說，作為英國龐克搖滾浪潮中的先鋒人物和 The Clash 樂團主唱仍遠遠無法滿足自己，他還是最優秀的馬拉松跑者之一。

討論近期在社群媒體經營的觀察和感想，同時介紹了一本書《未來預演》中的內容和影響。藉由書中案例和個人經驗，探討未來預演的影響力。文章觸及了個人成長和信念的轉變，並分享了未來的展望和期待。

跑過一百多場賽事，去過很多次領物現場，真的會被大陸比賽給養壞了～琳琅滿目的攤位好像都是標配，廠商也會用各種福利去吸引你的關注，每次參加比賽都像去進貨一樣。

作為競技選手要踏上最高殿堂，背後付出的心力是難以估算的。然而要拿出最好的表現的準備有許多面向要都列入考量，錯誤的選擇導致身體受傷，絕對是得不償失。

這是我第四次參加無錫馬拉松。 這場廣受好評的賽事，在每一年都能有一些推陳出新的小心思來獲得跑友間的好評。比如第一次的全半馬混合分區、PB衫、sub3圍巾等等。 睽違三年，我也再次回到今年無錫的賽道上...

外島的馬拉松剩馬祖沒有去過，之前聽學長姐說過北竿馬拉松，跑步女子們一起報名了今年三月的比賽。事先一點功課都沒做，以為”硬地”就是單純的地面較硬(其實也分不清跑在水泥地與柏油路的差別)，想著大老遠去一趟，至少要跑25K才划算，除一位有先見之明的跑步女子只報12.5，其他都是25K。報完名後先找當地美食

這篇文章討論了在生命中面臨危機時的挑戰和希望。作者講述了波士頓馬拉鬆爆炸案的存活者的故事，以及如何從中獲得力量。文章還探討了心理學和群體輔導的重要性，並強調了面對困難時的積極態度。

2023 日月潭環湖馬拉松

「優漾複合運動會館」將再次舉辦「1920市政核心超慢跑」，期待透過重現去年「4117中央公園馬拉松」的豐富經驗，提供頂級補給，邀請一同民眾走出戶外運動、相約享受美食、欣賞水岸風光！