隱形眼鏡：對於有近視的跑友們，如果戴著眼鏡跑步，眼鏡上下晃動跑起來很不舒服吧？如果索性不戴眼鏡跑，又怕會危險。我會選擇戴隱形眼鏡，因為只是短暫的2，3小時運動，回家後也可以拔掉換眼鏡戴。 好了，上述的都是裝備上，接下來想談談心態上要注意的，以及能夠避免自己很快就放棄菜單上的練習。

近年台灣很多年輕人，流行在假日跟朋友相約參加馬拉松長跑活動。為何那麼多年輕人參加馬拉松長跑活動？

五年前的今天，我在台南解鎖了人生第一場馬拉松。當時的我，養成了一週三跑的習慣之後，便迫不急待報名了夏天的賽事，但又沒經驗怕自己中暑，所以報了星光馬。台南的星光馬是從下午4點半開跑，限時7小時，讓我可以一路跑到晚上11點半，不必早起，還可省下一早沒車趕去會場的擔憂。

馬拉松意在追尋更遠的風景，和心無旁鶩的前進。 我愛運動，從小加入田徑隊，得過的獎牌抓起來也有一把肉粽樣，不過，我參加的是田賽，不是徑賽呀！100 公尺都不見得跑過幾次，怎麼可能去跑馬拉松啦！但，我就是跑了馬拉松，還跑到海外去🤣。 沒了。對，沒了，就只有這樣🤣。 北海道千歲 JA L國際馬拉松

Jerry參加馬拉松比賽，在距離終點前，頗著腳忍著腿痛，愈跑愈慢，甚至已經開始看著二側，準備找個觀眾較少的缺口，直接放棄...。 這時，一位工作人員看見Jerry的狀況，馬上跑到他身邊陪跑，並告訴他：嘿！我是Ray，前面已剩不到200米了，堅持一下，你可以到達終點的！我會一直陪著你直到終點！

我是誰？ 孤兒、好學生、大尾鱸鰻、音樂家、傳道人、心肌梗塞者、城市跑者......故事還沒結束!

自己從來沒有想過會喜歡上跑步這項運動。 回想起來都是因為東京馬拉松

人生的路很長，不管做什麼事情，都一定會遇到瓶頸跟撞牆期。希望我們都能越過那一面牆，朝向自己人生的目標繼續奔跑。

在FB或社群媒體常聞是環島如何？台灣四極點如何？還有台灣切地瓜如何？台灣本島雖然不大,但有全球精華匯聚在台灣喔！ 次為登玉山（台灣本島最高峰）,三為完成全碼42.195KM馬拉松（此項亦可改為泳渡日月潭,因人而異選擇）,非是項目而是心意如願以償為先。

在賽事上争首奪冠,是一般人參與或觀賞者認知,體育賽事本是精人體能與耐力和專注,不停的反覆練習至熟能生巧的自然反應。 台上賽事幾分鐘的亮相呈現,在賽前準備練習沒夜沒日的反覆動作,一般賽事是以年度進行,奧運是每四年ㄧ次,相對在上場機會亮相是呈現最佳狀態。