來聊聊我的完美主義性格，分享身為完美主義者多年悟出的改善方法。



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Coffee Talk ep01 完美主義造成焦慮？參考這5個改善方法

Coffee Talk ep01 聊聊完美主義，我的個人經驗分享 （請開啟cc字幕）

哈囉大家好，我是Venus，歡迎大家來到Coffee Talk~
這集要來聊聊我的完美主義性格，這也是導致我時常焦慮的主因，影片中我會分享身為完美主義者多年理出的改善方法。
如果你是完美主義者，或是身邊有完美主義者的朋友，都務必要收看這支影片～

📖文章連結，給想要閱讀文字檔的朋友
https://vocus.cc/article/62e104aefd897800017a12dd
📻Spotify音頻連結，適合開車、做家事、睡前收聽
https://open.spotify.com/episode/5OVFjY3A9Bner9gwhLiDB9?si=x_o5GqMIQEqN1IDrnsJg1Q


-Timestamps
00:00 Welcome to Coffee Talk ☕
00:18 今天喝的是＿＿＿？
01:03 何時發現自己是完美主義者？
02:23 完美主義者在生活中遭遇的問題
04:12 完美主義的改善？
04:37 第一個改善方法
05:38 第二個改善方法
06:49 第三個改善方法
08:55 第四個改善方法
08:57 第五個改善方法
10:06 歡迎分享給同為完美主義者的家人朋友

-About me
我是Venus，一位忙碌卻充實的研究生、家教老師
也是崇尚好好過日子的生活家。

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-BGM
Better Days Music by LAKEY INSPIRED https://soundcloud.com/lakeyinspired/...

#完美主義 #情緒管理  #perfectionism #coffeetalk