perfectionism
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Coffee Talk ep01 完美主義造成焦慮?參考這5個改善方法
來聊聊我的完美主義性格,分享身為完美主義者多年悟出的改善方法。
Venus Free
7
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4
分鐘
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完美主義
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焦慮
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情緒管理
什麼樣的完美主義不太好?
burnout的三個心理特徵。第一是「耗盡」,已經承受太大壓力導致身心俱疲,已經沒有把握能把手上的事情做好。第二是「憤世嫉俗」(cynicism),開始以嘲諷的態度看待手上的工作,與這些事情保持情感上的疏離與負面情緒。第三是「能力不足」,開始懷疑自己無法勝任。
陳豐偉
發佈於
陳豐偉編譯社
16
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2
分鐘
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大腦有特質
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完美主義
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犬儒
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