不快樂也沒關係
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不快樂也沒關係
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理由
你不用勇敢 也不用堅強 如果你不願意 你甚至可以不用微笑 就躺著吧 躺一整天也沒關係 哭一整天也沒關係 靜靜的 慢慢的 感受時間一秒一秒逝去 感受悲傷一點一點淡去 然後 找一個理由 再荒唐也無所謂 再黑暗也無所謂 一個讓你重新站起來 把碎
2023-12-24
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不快樂也沒關係
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碎片人生
閱讀筆記《不快樂，也沒關係：一位心理醫師的真心告白，為什麼停止追求快樂，對我們反而比較好？》
●快樂是種想像。 ●快樂的祕訣在於不要追求快樂。 ●我們應該告別對快樂的想像，讓我們不再和真實生活分割。 ●其實有問題的不是困難的事件或處境，而是連結這些事件或處境的想法和感覺。 ●不管腦內小劇場多麼頻繁上演都沒關係，重要的是我們如何反應。 ●你停止放鬆才能開始放鬆。 ●把「目標」轉譯成「價值」。
2022-01-31
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不快樂也沒關係
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心理勵志
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偶希都理
《好書分享》不快樂,也沒關係！
想像一下，你一生都在尋找一匹長了翅膀的河馬，每個人都對你說起和這隻生物的奇妙相遇，媒體上不斷有人述說，自從看過這種動物之後，他們的生命發生多麼正向的變化。你在雜誌上找到最有助於發現有翅河馬的指示，以及無數和這個主題相關的書籍。為了能與有翅河馬相遇，你辛勤工作，把錢存下來，旅行無數次，但是沒有成果。
2019-03-11
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讀書心得
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讀書
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閱讀
