心理勵志
含有「心理勵志」共 675 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
過去的我，總是在衝突來臨時退縮，不敢表達真實的感受。內心的恐懼總讓我認為，對抗只會讓情況更糟。然而，當我開始學習非暴力溝通，並嘗試在小範圍內表達意見，我驚訝地發現，衝突其實是一種交流的契機。逃避並不是唯一的選擇，而每一次正面的溝通，都是一次內心的成長。
如何處理生活中的煩惱與痛苦？其實所有的痛苦都來自於我們的不必要反應。當我們學會不對他人的言語、情緒或記憶作出不必要的反應，便能減少內心的煩惱，找到真正的平靜與快樂。
太多的為人處事雞湯總讓人覺得被“綑綁和約束” 尤其是儒家的“溫良恭儉讓”多半是委屈自己成全別人的人際互動（無怪乎被稱為吃人的禮教）
因為接觸微信公眾號 見識了許多“辛辣”的言詞 也調整了自己的三觀 譬如昨晚有則說法：不要想方設法去改變你的伴侶 親密關係準則：誰痛苦誰改變……原文出自斯坦福大學商學院教材：深度關係。
這和前些日子的戲謔說法雷同：
想改變自己的是神；想改變別人的是神經病。
作者提到，這本書與他以往的作品有所不同，不是提倡我們推翻既有的觀點，而是帶領我們繞道真理的背後，從不同的角度思考每件事物，或許能激發不同的想法。在短短一個小時的讀書會中，有五個觀點讓我印象特別深刻，值得深思。
從小，我就習慣壓抑情緒，連哭泣和生氣都帶著罪惡感。直到今天，我才意識到，生氣並不代表我錯了，而是我開始願意為自己站出來。那些年來的壓抑，讓我一度懷疑自己的價值，甚至拼命追求「完美的樣子」。現在我知道自己的完整性值得被認可，擁抱自己的所有特質，因為真正的自由與幸福，來自於誠實地愛自己。
與其內耗不如向外發洩
愛自己第一最高
所謂的長大並不是為了迎合他人的期待，或是在每一次困難面前強迫自己假裝堅強，而是學會在生活的磨練中，找回真正的自己，並勇敢地過自己想要的生活。
2023／11／9聯副繽紛版 好話一句：
小時候勇敢面對學習
長大後學習勇敢面對……山姆。
From Note: https://goo.gl/ScG4Hc
25歲的迷茫，不是來自於沒有目標，而是被困在自己設定的目標裡。或許，我沒有拿到真正想要的東西，而是「我以為自己要的」。2024年，年度目標達成率幾乎100%。覆盤過程中，我想像自己會被喜悅與成就感填滿，但什麼也沒有發生，只有一片奇怪的空白和困惑。
