一位營養師解釋了為什麼牛奶可以成為您日常飲食的健康部分，有時甚至是必不可少的部分。
如今，您所要做的就是走進當地的咖啡館，您可能會面臨一長串非乳製品替代品，例如杏仁、燕麥、澳洲堅果、椰子或大豆。事實上，仍然點牛奶咖啡似乎是一種禁忌，當你詢問咖啡師時，這可能會給你帶來評判性的目光。儘管這種飲料已被證明

乳糖不適