我們日常生活與工作，甚至是人際關係上，有許多我們以為很重要，但實際上卻一直在消耗我們心神的偏執作法。這本書最核心的價值與重點，就是守住你的「意志力」。井口晃說，其實我們普通人與那些成功的菁英人士一樣，所擁有的「意志力」一樣多，但為什麼他們能夠成功？就是在於他們不做「會消耗意志力」的事情。