決定「不做」，比完成清單上一堆事情還困難！－《やらない決意》
這是個資訊越來越發達、成功學以及管理學成為顯學的時代。每個人都告訴你，如果你要成功，你就得「做這個、做那個」，還會用聳動標題告訴你：
不ＯＯ的話，小心，你就ＸＸ！
於是你就開始服從了書籍或文章當中的條列式項目，好像一條一條抓起來列在清單，做完了你的人生就成功似的。但是自從接觸禪宗、極簡、內觀心性等哲學與美學思想之後，我深深認為，真正的困難與成功的致勝之道，就是決定「不做」！
也因為我的價值觀轉向「少即是多」，我越來越難在坊間找到能夠幫助我處理人生與事業各方面疑問的書籍，更不用說網路媒體太多「罐頭式」文章。然而，就在失望之際，我找到了這本書－《やらない決意》。
《やらない決意》，作者為井口晃，是日本著名的潛能開發教練。中文版翻譯為《你覺得重要的事，有9成都是屁》，副標題為「成功，從不做這些事開始」。但我仍偏好日文版原來的書名《やらない決意》，也就是《「不做」的決心》。
光是書名就告訴我們，我們日常生活與工作，甚至是人際關係上，有許多我們以為很重要，但實際上卻一直在消耗我們心神的偏執作法。這本書最核心的價值與重點，就是守住你的「意志力」。井口晃說，其實我們普通人與那些成功的菁英人士一樣，所擁有的「意志力」一樣多，但為什麼他們能夠成功？就是在於他們不做「會消耗意志力」的事情。
這本《やらない決意》，作者從「時間」、「人際關係」、「金錢」、「常識」四方面，來告訴我們什麼事情老是在消耗我們的意志力，逼使我們做出無關緊要的決策，導致真正在需要執行重要工作時顯得疲累不堪。
不想讓瑣事成為消耗意志力的絆腳石，你可以有以下做法
舉例來說，當你每天早上出門前在煩惱到底要怎麼穿搭的時候，就已經在消耗你的意志力了。反觀蘋果公司的前執行長賈伯斯，以及臉書公司的創辦人祖克伯，他們身上的衣服千篇一律，就知道他們並不想在「選搭衣服」這件事上浪費時間和心思。他們的做法就是讓選搭衣服這件事情成為「例行事項」。
那麼你會想，可是我的服裝對我的工作來說很重要耶！怎麼辦？井口晃認為，你可以調整重要事物的先後輕重順序，來確保你認為重要的事情不會被其他小事所影響，而消耗整體的意志力。若是服裝儀容對於工作非常重要，當然可以調整這方面比重，或甚至乾脆讓這件事成為「預先計畫事項」。
例行事項：每天做一樣的選擇，例如固定穿某種樣式的上衣搭配固定樣式的褲子或裙子。
預先計畫事項：如果怕固定的穿搭還是會怪怪，就在休假時一口氣決定接下來的一週內穿搭計畫，到了上班日時只要執行穿搭計畫出門就可以。
以上是井口晃以出門前煩惱穿衣為例子，告訴我們在每天的生活上，就是有許多事情消耗你的意志力，但你可以藉由以上方法來讓自己在「減少決策次數」之下留住意志力，來處理更重要的事情。
井口晃還提到，他一年只固定購買衣服一、兩次，而且刻意避開折扣促銷時期，為的就是不讓自己陷入「怎樣搭配比較划算？」「這樣搭配有便宜，可是不好看」等等消耗意志力的煩惱；而這一、兩次採買，就把一年份的衣服買完，也把所有設想好的穿搭項目買齊。比起許多人一年四季不斷花時間買新衣服、搶促銷折扣還來得有效率多了。
我在某個周末假期實行了井口晃的作法，真的在服飾店裡一口氣買下一整年份的衣服；而這些衣服已經是我固定的穿搭風格，只要衣服不破損，甚至可以三、五年不買新衣服！原本煩惱衣服破損髒汙該淘汰，卻又討厭逛服飾店試穿的我，竟然感到無比痛快！這意味著三、五年內，我再也不用做這件麻煩事，而將省下來的時間運用在更能創造生產的事物上。
這樣的好處在於將同類性質、做很花時間的事件一次做完，而不是分次做、每次都花上更多時間。我將這樣的方法套用在工作上：以前是每周固定一天拍攝教學影片，拍攝完隔周將影片製作完成；現在一個月只花一天拍攝當月份所有教學影片，再用一周以內的時間將該月份所有教學影片製作完。這樣下來，我突然多出了很多寫文章、製作廣播節目的空檔，工作進度可說是大大超前預期！
老朋友是該說再見了？就算失業也不能待在家啃老？
再以人際關係為例。井口晃認為，許多人覺得「老朋友」很好，但他認為，「老朋友」不代表知心。許多時候，你要離開舒適圈、離開熟悉的世界，去做一番事業的拚搏時，往往會勸你三思而後行的、潑冷水的，都是這些「老朋友」。就算老朋友沒攔住你，你也很難在這段人際關係當中取得對你成功有用的協助。不只是老朋友，就連跟家人一起住、以省錢為藉口不肯搬出去的年輕人，井口晃也認為這是阻礙你成功的絆腳石。
其實在看到這本書以前，我就突然發現和我很要好的、來往十年以上的朋友們，一直停留在人生的大學階段，彷彿還在用大學生的思維面對人生與工作課題；或是生活一直卡在某個階段沒有進展、卻一直抱著懷才不遇的偏激心態不斷對任何人抱怨著。有個瞬間，我突然覺得不想再和這些人往來，因為和他們往來，我只能看見想像中的自己會是怎樣，卻無法看見我在人生與事業上還能有什麼進展。因此我將自己的人際關係做了一次斷捨離，現在和我有往來關係的朋友，都是最近因為開始走上了斜槓之路而認識的、志同道合的朋友。
因為斜槓，我申請了一個新的臉書帳號。為了與以前的朋友、人際關係完全切割，我忍著不去通知以前的朋友、也不互加臉書，讓自己臉書的粉絲從零開始，完完全全地靠自己雙手打拼去吸引粉絲！
因此看到井口晃關於人際關係的篇章，使我心有戚戚焉。他提到：
如果你希望全力發揮臉書的力量，就不可以加朋友為臉書好友。
因為臉書上的粉絲都是與我素昧平生的，因此他們對我提供的內容最為客觀，好與不好無須客氣，因此更激發我製作更優良的內容來回饋粉絲；反而我看到許多人的粉絲頁一成立，浩浩蕩蕩的馬上呼朋引伴吸引幾十、幾百人衝讚，卻兩天捕魚、五天曬網或是時而發表與專業內容無關的動態，讓人產生退訂閱的念頭。
井口晃在本書中提到許多顛覆性的想法與做法，許多在西方世界裡看起來或許再平常不過，但要在像是日本、台灣等諸多受到倫理思想牽制的國家做到，還真有些困難。最後，我列舉出作者提到的這些看似破壞你有生以來最堅固常識、卻能帶來正向改變的方法：
- 輕鬆成功好過毫無意義的的吃苦
- 別一起床就檢查電子信箱
- 別讓對方決定碰面時間
- 別過度依賴網路、智慧型手機
- 對討厭的工作說「不」
- 封鎖討厭的人別手軟
- 別再和不適合你的老朋友來往
- 失業也別在家啃老
- 別接受朋友在臉書上的交友邀請
- 別存了，存錢是最大的浪費
- 別買折扣特價品！
- 能用錢解決的問題不要額外費力
看到上面，如果有幾項在你心裡最直接的聲音就是「才怪！」，你就是最需要閱讀本書的人！最後，對於思考是否要跨足斜槓、增加多重收入的朋友們，井口晃提醒你：
別相信每天上班是唯一正途！
還有更多顛覆性內容，對於厭煩目前生活、思考如何才能有所突破的朋友們，請把這本書找來好好閱讀、實踐！
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
人類過於注重負面經驗而忽視正面經驗
生物人類學家指出，人會反覆思考負面事情。例如，相信大家都對以下的情境不會感到陌生，自己明明做對了十件事，卻沒有得到上司的讚賞。做錯了一件事，卻被他記在心中，印象分大打折扣。這是由於人類演化時，需要大腦更清楚記住負面經驗，以提醒我們未來要避免這些經驗。例如，差點
今天進度來到了鋪地板，選用了具有質感且耐磨的帝寶抗菌耐磨系列地板，規格:7.25"x48"厚度:2.0mm。專業地板師傅先鋪了一層塑膠層，並用膠帶將一片片塑膠層的接觸邊黏上。
自從居家辦公後，每天都在煩惱到底要吃什麼，苦惱到不行啊🤔
吃完早餐煩午餐，吃完午餐煩晚餐，晚餐吃完明天又將來臨～
不適料理小當家該怎麼辦呢？
你不禁想如果有一樣工作做不到位，或像你那樣忘了做某樣事情，女孩可能救不回來。而確保整個團隊把工作做好做滿的大功臣就是小小檢查表。不只醫護團隊，飛行團隊、建築團隊都有用檢查表，確保不會出意外。飛行團隊和建築團隊都很明白，一旦出了事故，後果沒有人負擔得起。
我看《不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書 》：貫徹減法思維，堅持做好自己
在出版市場上習慣勉勵讀者要戮力追求成功的氛圍裡，《不辦清單：史上最不勵志的爛泥哲學書》似乎是一本不大「政治正確」的書籍。認識我的朋友都知道，我平時喜歡涉獵大量書籍，老實說這並不是一本新書，卻是一本讓我過目不忘的日文翻譯書。
我
在這個加速的時代，資訊已經不是稀缺資源，稀缺的是時間和注意力。因此，你需要的不單只是待辦清單或是行事曆那些功能單一的工具，而是需要一套可以統整一切的系統。
我將在1/18晚上跟大家聊聊這本書！
請有訂閱的朋友記得到專屬的臉書社團收看喔！
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