你不需要功成名就，就能擁有豐盛，
你不需要人人稱羨，也能感到幸福與快樂，
你只需要專注在自己身上，
觀察自己的所思所言，行為感受，
是什麼讓你感到匱乏，
是什麼讓你感到受苦，
是什麼讓你感到不幸；
持續覺察自己的念頭與想法，
持續覺知自己的情緒與感受，
持續靠近它，瞭解它，認識它，接納它，


健康與情感

學習

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認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。