呼巴掌
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呼巴掌
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S4EP6:做個有肩膀的男人(不是呼別人巴掌)-肩胛要夾，舒緩有方
肩頸痠痛是現代社會人常見的毛病，多半跟肩胛有關，要感受它的存在可以嘗試棒式（平板式）、滑輪下拉（划船🚣♀️）、日常手肘支撐方式；保養方式可以參考三個字與下班經濟學... 要怎麼改善？可以參考以下兩個影片，讓復健相關從業人員教導：
孔丘山小學徒
發佈於
把備油加滿
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肩胛
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重訓
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呼巴掌
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