問責夥伴
#
問責夥伴
含有「問責夥伴」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
公開你的承諾來養成新習慣
當你想要養成好習慣或戒除壞習慣時，即時性懲罰可能是一個行之有效的方式。透過「習慣契約」，找到問責夥伴一起助你達成目標，並使用自動化問責策略來幫助自己。本文將介紹如何運用這些原則，並分享一位成功減重的企業家的故事以供參考。
2024-02-12
3
#
問責夥伴
#
自我承諾
#
契約
