如何專注於當下
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如何專注於當下
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如何放下困擾的情緒：用手機這個功能鍛鍊專注力和增加愉悅感
鍛鍊靜觀，能夠讓我們集中精神體會現在的一刻，打斷胡思亂想而產生的負面情緒。靜觀攝影是一種練習專注和感受當下的方法，透過專注於眼前的景物，有助於自然退去負面情緒，增加愉悅感。現在就來了解靜觀攝影的特色和方法。
2024-01-20
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如何專注於當下
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靜觀攝影是甚麼
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專注力訓練
