專注力訓練
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想提升創造力？答案就在日常的「觀察」裡。本文精選《觀察的藝術》書中 10 個易執行的觀察練習，包含：建立實體取景框、氣味散步、與陌生人交談及製作個人地圖等。透過這些具體方法，幫助你在旅行與生活中脫離手機束縛，重新開啟五感與好奇心，從理所當然的事物中挖掘靈感，讓人生不再枯燥乏味。
「挖勒，時間怎麼過這麼快。」
「奇怪，怎麼一下就晚上了。」
你抓著頭，看看手機時間——
再看看螢幕上的報告。
還是只有一行標題。
那行標題，從早上九點就在那裡了。
你以為問題是時間不夠。
但你今天滑了多少短影音？
一個小時？兩個小時？
時間，其實一直都在。
真正不夠用的，是你的專
「他明明很聰明，只是不想寫？」面對寫作業如打仗的日常，許多家長擔心吃藥會扼殺孩子天分。其實，ADHD 孩子就像擁有法拉利引擎，卻配上不穩的煞車。這篇診間筆記帶你看懂，真正「慢慢磨掉」孩子潛力的從來不是藥物，而是反覆受挫後產生的習得性無助。幫大腦修好煞車，他的天賦才能穩定發光。
專注催生出正念的狀態，沒有專注就不會有這種狀態。丹達帕尼Dandapani，《恆定力》。
5/5恆定力
孩子在執行指令時的拖延與神遊，往往是「執行功能」尚未發展成熟。本文透過「大腦 CEO」的比喻，分析任務拆解的重要性，並提供視覺化引導的居家技巧，降低親子衝突。
這是鹽水親子館的教學現場紀錄。護理師背景的 Angie 老師，在「永生花擴香石」課程中，將「職能活動概念」融入教學。
文章分享如何利用手作刺激幼兒的感覺統合與精細動作發展，並引導家長從「代工者」轉為「陪伴者」。
若您正在尋找結合腦科學與美感的親子共學方案，這篇文章將帶您看見手作背後的教育價值。
這是鹽水親子館的教學現場紀錄。護理師背景的 Angie 老師，在「永生花擴香石」課程中，將「職能活動概念」融入教學。文章分享如何利用手作刺激幼兒的感覺統合與精細動作發展，並引導家長從「代工者」轉為「陪伴者」。若您正在尋找結合腦科學與美感的親子共學方案，這篇文章將帶您看見手作背後的教育價值。
大家都知道，Elon Musk 同時掌管 Tesla、SpaceX、X、xAI 等多間公司，還能在每個領域持續做出重大成果。
我常常忍不住想：「這根本是神吧？他到底是怎麼做到一心多用的？」
身處在資訊爆炸的時代，「專注力」無疑成為我們最稀缺、也最昂貴的資源。
5/5最強專注力