定時定食
#
定時定食
含有「定時定食」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
開始養生吃飯的第一周
這一周還是抱持著體驗的心情進行每天進食的功課，每天一早需要量測體重紀錄，現在科技很方便，體重計站上去，量測完的數據就在手機裡了。每天吃需要吃三餐，而且需要定時吃早餐08:00、中餐12:00、下午茶15:00、晚餐19:00。餐飲也需要拍照標註紀錄，再讓指導老師建議及調整。飲料的部分，就是讓自己戒糖
2023-12-17
36
#
白飯
#
戒糖
#
定時定食
