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開始養生吃飯的第一周
這一周還是抱持著體驗的心情進行每天進食的功課，每天一早需要量測體重紀錄，現在科技很方便，體重計站上去，量測完的數據就在手機裡了。
每天吃需要吃三餐，而且需要定時吃早餐、中餐、晚餐。餐飲也需要拍照標註紀錄，再經由指導老師建議及調整。飲料的部分，就是讓自己戒糖飲，以白開水為主。
身體數據紀錄2023.12.11~2023.12.17
體重看起來有降約1kg，但這或許是誤差範圍，還需要持續觀察。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在學生時期，戀愛常常發生在一個相對封閉的環境中，譬如校園，或是由共同的朋友圈所維繫的社交圈中。這樣的戀情，一方面因為雙方經常相處，容易培養出情感，另一方面卻也容易因為畢業或是升學等現實因素而面臨挑戰。學生時期的戀愛持續多久，很大程度上取決於兩個人是否能夠在外界變動時，仍然維持彼此的聯繫與理解。
這篇文章分享了投資負離子保健的好處，介紹了負離子對人體健康的益處和具體效果。同時也提到使用負離子產品的個案分享，證明瞭負離子對身體健康的積極影響。
生活除了具備「生存能力」外，「培養欣賞與享受的能力」也是很重要的！
每個人對享受的感受都不盡相同，而通常可讓人由衷感到幸福都是從「心」而來，而不是從「頭腦」而來；比如感受到人的心意、看到別人的善意、看到美好事物的感動等等，如果心是比較敞開的人，也更容易意識到這些心意，也可以從中得到啟發與感
這一周還是抱持著體驗的心情進行每天進食的功課，每天一早需要量測體重紀錄，現在科技很方便，體重計站上去，量測完的數據就在手機裡了。每天吃需要吃三餐，而且需要定時吃早餐08:00、中餐12:00、下午茶15:00、晚餐19:00。餐飲也需要拍照標註紀錄，再讓指導老師建議及調整。飲料的部分，就是讓自己戒糖
天冷，熱茶就一杯杯的灌，暖意就會迅速的擴散到全身，連續下了幾天的雪，大大窗戶外的景色就像是小時候電腦課上看到的GIF風景動圖，路燈似乎也還沒醒，開燈的時段依舊是冬季的時間。
「令人怦然心動的口感」，是第一口吃下PapaOligo半乳寡糖益生元的感受。
跟想像中完全不一樣，好吃的程度可能是保健食品的天花板。
在Youtube看到謝盈萱的廣告，不得不說她本人舉手頭足充滿說服力，瑜珈姿勢跟我平常做的招式差不多，但輕盈程度我真的是，差遠了。
不管是心理或生理，都是想追
在沒有刻意養貓的情況下~因緣份際會之下收養了三隻貓，養貓也十幾年，家中有三隻毛小孩，最大的也十九歲了吧〭第一隻貓是"咪娜"，當時是跟朋友合租一層三房一廳的房子〭朋友在逛夜市時，路上撿到手掌大小的幼貓，可是她己有養了一隻狗，擔心幼貓會被狗兒欺負，從原本托我幫忙到最後完全由我照顧(算認養了)之後也分別各
如果我還是在學學生、或是剛出社會的新鮮人，我也能經營個人品牌嗎？在持續更新部落格 3 年後，對此我有 3 個建議: (1)每個人都是從初學者開始，你永遠都有受眾(2)這是一場持續進行的遊戲，因此無需創造、紀錄就好(3)從探索的過程中，逐漸發現問題、並思考解決方案
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
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剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在學生時期，戀愛常常發生在一個相對封閉的環境中，譬如校園，或是由共同的朋友圈所維繫的社交圈中。這樣的戀情，一方面因為雙方經常相處，容易培養出情感，另一方面卻也容易因為畢業或是升學等現實因素而面臨挑戰。學生時期的戀愛持續多久，很大程度上取決於兩個人是否能夠在外界變動時，仍然維持彼此的聯繫與理解。
這篇文章分享了投資負離子保健的好處，介紹了負離子對人體健康的益處和具體效果。同時也提到使用負離子產品的個案分享，證明瞭負離子對身體健康的積極影響。
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每個人對享受的感受都不盡相同，而通常可讓人由衷感到幸福都是從「心」而來，而不是從「頭腦」而來；比如感受到人的心意、看到別人的善意、看到美好事物的感動等等，如果心是比較敞開的人，也更容易意識到這些心意，也可以從中得到啟發與感
這一周還是抱持著體驗的心情進行每天進食的功課，每天一早需要量測體重紀錄，現在科技很方便，體重計站上去，量測完的數據就在手機裡了。每天吃需要吃三餐，而且需要定時吃早餐08:00、中餐12:00、下午茶15:00、晚餐19:00。餐飲也需要拍照標註紀錄，再讓指導老師建議及調整。飲料的部分，就是讓自己戒糖
天冷，熱茶就一杯杯的灌，暖意就會迅速的擴散到全身，連續下了幾天的雪，大大窗戶外的景色就像是小時候電腦課上看到的GIF風景動圖，路燈似乎也還沒醒，開燈的時段依舊是冬季的時間。
「令人怦然心動的口感」，是第一口吃下PapaOligo半乳寡糖益生元的感受。
跟想像中完全不一樣，好吃的程度可能是保健食品的天花板。
在Youtube看到謝盈萱的廣告，不得不說她本人舉手頭足充滿說服力，瑜珈姿勢跟我平常做的招式差不多，但輕盈程度我真的是，差遠了。
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