害怕孤單
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害怕孤單
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覺察與暫停
有時候， 你擔心焦慮的，是事情沒有按照你想要的方式走，你害怕失去控制，你害怕改變，害怕失敗，害怕孤單； 一旦你覺察了， 試著暫停下來， 反思自己長期以往的慣性與回應， 專注在當下的覺知，省視內心的狀態， 去觀察自己的付出與接受，審度自己的界線與責任，是否尊重，是否接納，是否允許不同； 當你暫停的頻率
2023-01-11
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失控與失敗
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害怕孤單
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最高益處的決定
