覺察與暫停
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
有時候，
你擔心焦慮的，是事情沒有按照你想要的方式走，你害怕失去控制，你害怕改變，害怕失敗，害怕孤單；
你擔心焦慮的，是事情沒有按照你想要的方式走，你害怕失去控制，你害怕改變，害怕失敗，害怕孤單；
一旦你覺察了，
試著暫停下來，
反思自己長期以往的慣性與回應，
專注在當下的覺知，省視內心的狀態，
去觀察自己的付出與接受，審度自己的界線與責任，是否尊重，是否接納，是否允許不同；
試著暫停下來，
反思自己長期以往的慣性與回應，
專注在當下的覺知，省視內心的狀態，
去觀察自己的付出與接受，審度自己的界線與責任，是否尊重，是否接納，是否允許不同；
當你暫停的頻率多了，你就越靠近當下，與自己同在，
你越能做出最適合當下的決定，採取最必要的措施與回應。
你越能做出最適合當下的決定，採取最必要的措施與回應。
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<<提供卡巴拉天使療癒、基礎靈魂藍圖解讀、心靈對談分享>>
認識自己是一輩子的事，愛自己是一輩子的學習，這個空間分享我認識自己的過程，除了見證自己的生命經驗，也但願啟發所有接觸者心中的內在之光。
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像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
「自我覺察」與「自我對話」有什麼不同？閒人分享自己的觀察，指出「自我覺察」是以觀察者視角客看待內在感受的過程；而「自我對話」則主觀的反思，內心活動裡的動態對話。雖然兩者有所不同，但亦有同樣的功能與目的，都在幫助人們更輕鬆地面對生活挑戰。
自問
為何幾乎相同薪資，我選擇複雜、工時長、又充滿挑戰的工作呢?
身心障礙安養機構
實際入職前有去親子相關機構面試，但身體沒有驅動力想投入，後來對老天爺說，需要我的專公司能自行上門，後來接到之前曾去消費過的安養機構面試，實際面試後覺得不同領域可以試試看。
上班前某個片刻冒出一個想法，究竟是…
介紹南投龍鳳峽的烏龍茶及自製茶酥，並分享書籍《致富覺察》的重點。透過三杯茶的概念，探討覺察、觀察與洞察在規劃個人財務與退休生活上的重要性。重新思考財富與自由，在有限的資源下制定現金流量策略，追求真正的財富自由。
這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
生活裡本就存在著大大小小的煩心事，在人與人的互動間，一不小心可能就觸碰到他人的情緒開關。
我們都不是對方，也無法時刻覺察到對方所處的情緒狀態。當自己知道情緒上來時，適時的告知對方，提出需求，讓彼此暫時離開當下所處的環境。除了能避免因為情緒當下說出傷害彼此的話，也能避免自己做出錯誤的決定。
當你清
《當下的力量》提到，人的思維往往陷入對過去身份的執著，同時將未來視為逃離當下的一種途徑。瞭解如何專注當下將有助於減輕內在的心理負擔。
如果你經常感到焦慮，無法應對困難，或是希望瞭解如何適應焦慮情緒，這篇文章將提供一些分享與建議。掌握面對焦慮的方式，並重新認識自己，讓我們一起迎接不焦慮的人生。
透過薩提爾教練模式協助自我覺察，找到讓自己充電、補回能量的休息方式。並提供有用的休息方式，如靜坐冥想、自然療癒、運動鍛煉、深度睡眠等，提醒滑手機不是有效的休息方式哦。
別人做什麼選擇，不在你控制之內，
你需要覺察，為什麼在意對方的選擇，
是否將自己的經驗和觀點投射出去；
每個人的真理是對各自人生經驗的理解，
是個人生命的學習與淬練。
在討論減輕焦慮的方法前，我們想要先提及「覺察」的重要性。練習覺察，是與焦慮共處前很重要的事情，唯有與自己的情緒狀態有所連結與覺知，我們才能更適切地作出應對策略。這篇文章介紹如何通過好好呼吸來幫助放鬆並管理焦慮。
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