是狼型人就不要逼自己早睡早起
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是狼型人就不要逼自己早睡早起
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閱讀筆記《是狼型人就不要逼自己早睡早起》
★你是獅型人、熊型人，還是狼型人？ 簡單說，時型就是在特定時間起床與就寢的生物特質， 能透露你個人生理時鐘的晝夜偏好。 ●你是哪一型? 瞭解自己的時型，對於能不能睡得好很關鍵。 你如果試過各種方法仍然睡不好，可能就是從來沒有瞭解過自己的時型。簡單來說，時型就是在特定時間起床與睡覺的生物特
發佈在
偶希都理
2023-07-23
26
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是狼型人就不要逼自己早睡早起
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睡眠
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睡覺
