減低負面情緒
#
減低負面情緒
含有「減低負面情緒」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
如何放下困擾的情緒:用手機這個功能鍛鍊專注力和增加愉悅感
鍛鍊靜觀,能夠讓我們集中精神體會現在的一刻,打斷胡思亂想而產生的負面情緒。靜觀攝影是一種練習專注和感受當下的方法,透過專注於眼前的景物,有助於自然退去負面情緒,增加愉悅感。現在就來了解靜觀攝影的特色和方法。
2024-01-20
96
#
如何專注於當下
#
靜觀攝影是甚麼
#
專注力訓練