筋膜沾黏
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筋膜沾黏
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【翻筋斗】運動按摩專門店🤸｜筋膜刀🔪｜拔罐｜被動伸展｜ 預約制 ｜鬆解緊繃~有效紓緩不適 💯
此次台中行的第二天，老公八連敗之後終於獲得首勝! 為了舒緩緊繃的筋膜，我們來到了【翻筋斗】運動按摩專門店，準備好好來自我犒賞一番! 😘
2023-07-14
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台中按摩推薦
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運動按摩
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撥筋
解除酸痛的對策(下)
接續上一篇文章，但如果是不夠力的情形，那就要利用身體的力量來做壓迫，讓痛點持續被壓迫住。例如左邊的臀部因為久坐而感到酸痛，因而蔓延到腰部來，此時左邊的腰部會感到十分酸痛。但就算按摩了腰部，感覺痛點還是存在著。
2022-07-13
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深邃月光
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腰酸背痛
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癢癢球
解除酸痛的對策(上)
第一種模式就是壓住痛點後，如果是上背部位，就擺動手臂，上下左右的揮動。如果是腰臀部位，就擺動腳，抬腳舉高放下的來回擺動。因為會造成酸痛的主因，就是同一個姿勢維持太久，不僅血液循環不良，也造成筋膜粘粘的情形。
2022-07-12
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深邃月光
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腰酸背痛
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癢癢球
