給自己支持
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當我們剛開始練習時，需要專注，還有耐心，起初那些摸索和混亂，有些人會選擇將這些狀況視為「痛苦」，或是持續一段時間後，感覺沒有成效，覺得自己「做白工」。
我不可能第一次嘗試就可以做得很滿意，我只能做到那時我可以做到的程度，在剛始的時候這樣就很好了。直到我們的心靈、身體、潛意識藉著嘗試學習，而逐漸累積，
