<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth：</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">容許我先叨念一下今天發生的點滴，謝謝你成為我最忠實的聽眾，跟著我一起進入內心世界的剖析。</div>
<div class="draft-block draft--p left">上午八點半，接到來自A工作地點的電話，我居然忘了跟當事人有約，羞愧、難過到想把自己砍了，氣自己因為前陣子排太多的工作，導致整個生活大亂，最近處理了好幾個工作撞期的危機，也延誤了許多紀錄的繳交，一整個讓我非常討厭自己。</div>
<div class="draft-block draft--p left">接著十點半在另外一個地點B，跟另外一個當事人談話，還好，我能專心地與對方同在，頂多因為話題的沉重，讓我忍不住也回想自己生命曾有的煎熬，但大致而言，我仍很享受這些陪伴與分享。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">中午，我匆忙吃飯並且到銀行存錢，走進銀行才發現沒有帶要存的支票，等於白跑一趟，再一次，我看到自己很落漆的生活能力。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">緊接著下午一點多，我又到另外一個機構C，準備要接兩點的晤談，我借了一個角落稍微閉目養神，腦袋還轉著沒做完的事情，卻等到兩點快半都沒有人來，找到對方後才發現機構的聯繫有誤，當事人以為約四點，但我得到的訊息是兩點，眼看我三點要離開去處理租辦公室簽約的事，我只好再跟當事人改約其他時間。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">前往簽約地點的路上，我其實還滿懊惱今天什麼事情都沒有處理好，卻白白浪費許多時間，我對自己的不滿逐漸升高，腦中出現的，都是責罵自己的聲音。開車時也看不順眼別的車主，心中大叫「你會不會開車啊﹗開這麼慢﹗」我快要變成一顆炸彈。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">終於完成租辦公室的簽約手續，付了2個月的押金，1個半月的租金，還有公證人的費用，雖然擁有自己的辦公室是我的夢想，但加上買沙發的費用，全部加起來還是一筆不小的數目，我不能接受自己不嘗試就放棄，但我同樣害怕自己不會成功。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">吃過晚餐後，拿著剛拿到的辦公室鑰匙和感應扣，搭上電梯直奔37樓的辦公室，從37樓的高度往下看，底下的道路和車子都變得好小，我坐在辦公椅上看著夜景，心裡想著：「這是真的了，雖然還缺了沙發和很多該有的東西、雖然還不能立刻開始運作，但我真的有一間屬於自己的晤談室了，我可以減少四處東奔西跑的疲憊，我可以在這個空間好好地陪著當事人，我可以在這個空間看著夜景好好的思考……我可以……」</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">又期待又害怕受傷害的心情，讓我回家後，選擇打開電腦開始打電動，直到我意識到，我現在最不需要的，就是放縱自己逃避，而我最需要的，是好好跟自己說話、安撫自己。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">認識我的人都知道，我超珍惜、超享受成為一個助人工作者。但也因為如此，今天一早對當事人爽約的表現，我很難原諒自己，然而不肯停止生自己氣的結果就是，我開心不起來，一直浸泡在我覺得自己很糟的情緒，這樣只會讓我去做更多更糟糕的事情，我需要把喜歡的自己找回來。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">我開始跟自己說話：「就算面對再有熱情的事情，我們也還是會犯錯、還是會做不好，就算面對再期待的事情，我們還是會感受到害怕與不確定，這些都沒有關係。」「熱情也需要有休息和放假的時候，我要停止不斷評價和責怪自己，我的熱情並非用在我一定會做得很好的要求或宣告，而是用在我會願意撐過打擊和面對自我軟弱的承諾。」</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">親愛的SeedYouth，不要因為偶有的低潮或失敗，就否決了你所擁有的熱情和能耐，這是我今天對自己的發現，以及我想要練習的寬容，也與你分享。</div>
<div class="draft-block draft--p left">祝福你</div>
<div class="draft-block draft--p left">我愛你</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

種子青少年基地

熱情也需要休息和放假

文章提醒過度自責的人，應欣賞自己的努力，而非過度責備。即便有未完成的任務，只要團隊未責怪，反而表示願給時間機會。作者提醒自責和畏縮反可能影響表現。成功非一蹴而就，也許他人正欣賞你的努力。建議下次責備自己前，請先停下來告訴自己：「那只是我想的,不是他們說的。」適當自律無妨，但不要過頭傷害自己。

職場

學習

以行動支持創作者！付費即可解鎖

《貓咪生涯學》
《以愛之途》
《生涯慢慢學》
《聊聊職涯(*¯︶¯*)職涯瞭瞭》

自我責備