行走。

如果你放慢速度來行走，會發現這簡單的動作，

是由多少身體部位精密配合才得以完成。

 

在緩慢的步行中收攝心神，

專注在一步一步的當下，

安住在續行移動的過程。

 

不追、不趕、不逃、不躲；

風是風，聲是聲，光是光，我是我。

 

熙來攘往之間，

每一步都是到達。





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