行走。
如果你放慢速度來行走,會發現這簡單的動作,
是由多少身體部位精密配合才得以完成。
在緩慢的步行中收攝心神,
專注在一步一步的當下,
安住在續行移動的過程。
不追、不趕、不逃、不躲;
風是風,聲是聲,光是光,我是我。
熙來攘往之間,
每一步都是到達。




行走。
如果你放慢速度來行走,會發現這簡單的動作,
是由多少身體部位精密配合才得以完成。
在緩慢的步行中收攝心神,
專注在一步一步的當下,
安住在續行移動的過程。
不追、不趕、不逃、不躲;
風是風,聲是聲,光是光,我是我。
熙來攘往之間,
每一步都是到達。