行走。
如果你放慢速度來行走，會發現這簡單的動作，
是由多少身體部位精密配合才得以完成。
在緩慢的步行中收攝心神，
專注在一步一步的當下，
安住在續行移動的過程。
不追、不趕、不逃、不躲；
風是風，聲是聲，光是光，我是我。
熙來攘往之間，
每一步都是到達。
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老帥的沙龍
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