詹姆斯克利爾
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詹姆斯克利爾
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善用自己的惰性，找到設計自己的方法｜原子習慣
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 - 一旦開始閱讀，就會自動將看到的公式帶入生活 其中我覺得很有趣的是「身分認同」 最深刻的例子是戒菸的人拒絕他人遞的菸 「我在戒菸」V.S「我不抽煙」 - 試著代入生活，嘗試調整作息很久 列下習慣發現自己很晚洗澡 挪動這一個數年來的習慣時間
2023-11-13
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原子習慣
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atomichabits
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詹姆斯克利爾
原子習慣｜細微改變帶來巨大成就的實證法則（上）
在每個人的一生中，一定都有一些或好或壞的習慣。這些習慣幫助我們在處理生活中大大小小的決定時，可以用接近自動化的形式，節省我們做出決策的時間與精力，好讓我們可以把這些資源，花費在其他更需要專注的領域。
2023-03-14
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原子習慣
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閱讀心得
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書評
閱讀筆記《原子習慣》
原子習慣的原理即是投入所謂「微小增長的總和」——在所做的每件事當中找到微小的改善空間，將想要改進的事項的所有面向分解後，讓每個面向都改善百分之一，全部加起來就會得到可觀的成長。
2022-11-13
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閱讀筆記
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原子習慣
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執行
