認知老化

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大腦是我們身體最重要的器官之一,但現代生活中的壓力、飲食習慣與缺乏運動,往往讓我們忽視了它的健康。我們能透過簡單的日常改變,如適度運動、均衡飲食、良好睡眠和壓力管理,有效延緩大腦的老化,甚至預防退化性疾病。
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