書中不但有兩位充滿智慧的箴言，作者之一的道格拉斯，也透過現代科學角度，來實證兩位聖人所講的話語是有實際根據。你不一定要有宗教信仰，也能從這本書中獲得相當大的內在平靜。書末的小練習，更讓人能隨時實作。
我覺得快樂的其中一個面向或許就是平靜，唯有練習不被太大起大落的情緒操控，才真的能使快樂較為持久。

道格拉斯亞伯拉姆