間歇性斷食法
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間歇性斷食法
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間歇性斷食這麼夯,銀髮族適合嗎?聽聽看營養師怎麼說!
減重方法百百種,時下最流行的「間歇性斷食法」更是許多名人推崇的方式之一,但這樣子的斷食法,是否適用於有年紀的銀髮族呢?黃金時代合作夥伴「可苡營養諮詢中心」黃苡菱營養師提醒,長輩年齡越大,身體組成會改變,大部分長者肌肉會慢慢流失,若貿然斷食,恐影響血糖變化與肌肉流失。
發佈在
黃金時代 - 頂級在家養老
2022-05-20
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間歇性斷食法
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168斷食
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增肌減脂