地瓜豆漿的地瓜比例，再抓高一點
全麵小麥包，因為纖維含量高，每 2 個小時最多吃一個，應該可以提升飽腹感。
喝熱熱的熱可可，才有安心感

旅行美食

文化生活

這裡記錄的是我的個人經驗，有關學習如何過健康的生活、經歷過那些可恥的失敗，以及藉由文字的力量，撬開我內心真正的想法和渴望。