▌摘要
- 地瓜豆漿的地瓜比例,再抓高一點
- 全麵小麥包,因為纖維含量高,每 2 個小時最多吃一個,應該可以提升飽腹感。
- 喝熱熱的熱可可,才有安心感
❏ 早上喝地瓜豆漿,各 50 克的 1 : 1 的比例,沒有上次的滑順感,看來地瓜要多一點。配上六塊小麵包,有點太多了……
❏ 十點半吃第一餐,牛肉泡菜鍋,好過癮啊!五花肉什麼的,最好吃了!( 可惜太油了不能常吃 )
❏ 下午點心時間,牛奶巧克力優格,配餅干。突然覺得冰冰的優格配熱熱的牛奶巧克力,沒那麼好吃了。下次還是喝熱可可就好了。吃完補了一顆水煮蛋。
❏ 本來今天想這樣結束的,但有點餓到沒力繼續打字,只好喝杯牛奶、補塊小麵包。趕快去睡。