🍴 飲食記錄｜學會每 2 小時吃一塊全麥麵包裏腹｜20230620
▌摘要
- 地瓜豆漿的地瓜比例，再抓高一點
- 全麵小麥包，因為纖維含量高，每 2 個小時最多吃一個，應該可以提升飽腹感。
- 喝熱熱的熱可可，才有安心感
❏ 早上喝地瓜豆漿，各 50 克的 1 : 1 的比例，沒有上次的滑順感，看來地瓜要多一點。配上六塊小麵包，有點太多了……
❏ 十點半吃第一餐，牛肉泡菜鍋，好過癮啊！五花肉什麼的，最好吃了！( 可惜太油了不能常吃 )
❏ 下午點心時間，牛奶巧克力優格，配餅干。突然覺得冰冰的優格配熱熱的牛奶巧克力，沒那麼好吃了。下次還是喝熱可可就好了。吃完補了一顆水煮蛋。
❏ 本來今天想這樣結束的，但有點餓到沒力繼續打字，只好喝杯牛奶、補塊小麵包。趕快去睡。
🐾 我的網站：aLuMeow.com 阿魯貓的閱讀流水帳
為什麼會看到廣告
69會員
140內容數
留言0
查看全部
