馬步
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馬步
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【蹲樁】騎馬式(馬步)要領
國術練習心得-基本式 簡單口訣 沉肩 墜肘 立掌 收腰 頭至腳依序注意事項 量好馬步距離,兩腳膝蓋落地測量,手碰觸地面為同一點,量好後下落衝掌 頭頂宛若繩懸吊,收下顎 肩膀放鬆,立掌、想像在推人 收腰,身不前傾,臀部不後翹,想像在坐椅子 膝蓋外稱 腳底平行
2024-02-29
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國術
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蹲樁
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馬步
讀書---許多的困難痛苦,都源於無知。多讀點書,對你有益無害。
想要生意興隆管理輕鬆,或者身體健康家庭幸福。有空的時候,多讀點書吧!
2023-07-13
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經營管理
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讀書
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心想事成
109.強悍
我的生命缺少一樣元素-「強悍」。過度儒氣,使得自己只能夠在「適合」的環境成長提升,是我人生的最大敗筆。 「強悍」就是肩扛應當,不溫不慍,從起點到終點;打開始至結束,持之以恆,如此而已。 (馬步正拳十萬次,不解釋。)
2022-09-12
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Rice
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第十二部份
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2014年06月至2015年03月