黑天鵝

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由新到舊
瑜珈筆記 山式讓瑜珈走進生活一年半左右的時間，算是一隻腳踏入門了。想在這個時間紀錄下自己的練習心得，算是一個小的回顧吧。畢竟隨著練習的深入，當初一些想法很可能會慢慢淡忘，這也是有時候瑜珈老師不太能理解初學者的困難點，希望這一點筆記可以彌補一些這之間的落差。 山式（Tadasana） 山式是體位法裡最基礎的，但也是
2023-02-01
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