claire
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喜歡極簡，正在尋找喜歡自己、喜歡生活的路上:)
由新到舊
閱讀日常整理了四本書
放到讀冊二手出售
謝謝這些書陪伴我一段時光
2024-03-30
7
分享的快樂今天和朋友出門爬山，走的是我常去的九五峰，相似的風景，多了同伴，感受還是不太一樣
2024-03-24
6
愉快的跑步下午看著時間還早
決定去家裡附近的學校跑跑步
2024-03-23
11
旅行二三事今天到瑞芳走走，雖然還是陰雨綿綿，但還好不算太冷，撐著雨傘慢慢走還是挺悠閒自在。
這裡的遊客不多，周圍安安靜靜的，有一種靜謐的氛圍，巷弄裡穿插許多老房子，有日治時期搭建的，有昔日採礦商人搭建的，似乎可以感受這些老房子昔日輝煌的過往。
2024-03-03
9
溫柔的照顧今天的運動是喜歡也熟悉的彈跳床
45分鐘讓我的心跳加快
身體很快熱起來
2023-12-02
13
畫畫練習隨筆 ｜ Day14-31欣賞花朵的姿態完成第8幅畫畫練習作品，這次臨摹的作品是我很喜歡的畫冊《植物情人》。
認識這本畫冊，是有一次無意看到大塊文化董事長郝明義先生的臉書發文，提及他收到一封陌生來訊，開頭寫著，她是一位植物畫繪者，接著，是兩百張畫。
2023-11-29
9
鍋貼與酸辣湯昨天排了休假，和妹妹一起聚聚。
從妹妹結婚後，我們兩人習慣一個月找一天一起排休，單純聚聚閒聊一整天。
2023-11-25
8
到咖啡廳寫寫字吧平常多半是清晨的時候，會早一點起床，趁著腦袋清醒的時候，記錄一下昨天的生活記事和心情，今天下班時，突然靈光一閃，想到咖啡廳寫寫字。
記事本和筆是隨身攜帶的，到咖啡廳之後，很快找到位置，就能立刻拿出來開始寫寫字，今天下午有和其他人討論一些工作細節，腦袋塞了一堆要完成的項目，全部卡在一起，現在便趁這個
2023-11-14
12
柔軟的毛巾天氣轉涼，週末妹妹帶著她的小孩回家聚聚。
前陣子小孩們輪流生病，在家裏休養生息。接著弟弟結婚，一大群人熱熱鬧鬧一番，想了想，距離妹妹上次回家的時間似乎也過了好一陣子。
2023-11-13
11
溫暖的相處日常 ｜ 昨日的美食觀後心得昨日的美食第五集好感動啊！
家裡的排水孔堵住了，洗衣機排出的水蜂湧而出，隨時就要跨過邊界，史郎急急忙忙拿著勺子把水一瓢瓢舀出，而這個似曾相似的場景勾起史郎過去的回憶。
2023-11-12
10
畫畫練習隨筆 ｜ Day7-13多觀察臨摹物品弟弟婚宴那天，他的香港朋友特地飛來台灣到場祝賀，也帶了有名的小熊餅乾禮盒，好吃的奶油餅乾吃完了，我決定把可愛的盒子畫下來。
2023-11-11
7
有趣的生活最近在看盧梭寫的湖濱散記，書裡有好多我喜歡的段落。
2023-11-10
8
不同的視角開始練習畫畫之後，看了一些相關的書籍和影片，試著觀察要畫下來的物品，我發現大部分的時間是仔細的看著臨摹的物品，而不是繪畫本身。
2023-11-09
10
變化多端的情緒有時，失落的情緒會沒來由的浮現。
雖然明白情緒本來就會起起伏伏，但是真的遇到低潮的時候，還是會很難受。
以往，我習慣靠著滑手機看影片、吃想吃的，做任何覺得舒壓的事，來和緩那股不舒服的感受，當下確實會覺得放鬆，不過放鬆的感覺只會停留一下子就會消失，隨之而來的是空虛感，而我為了想再次得到放鬆快樂的感
2023-11-08
10
媽媽牌滷豆干今天較早回家，趕上家裡的晚餐時間。
換好衣物、洗好手，我迫不及待的走到廚餐桌前，看看今晚要吃什麼，只見餐桌上有一鍋的滷蛋豆干。
2023-11-07
10
閱讀的快樂買新書的時候，有時會想著，大部分的書都只會看一次，再看第二次的機會很低，而且再看一次得到的感動可能也不如第一次，理智層面我會想著：是否要為了只看一次的書而決定買下來？是否有其他更省錢的選項？
2023-11-06
16
藍色港灣難得的好天氣，下午決定出門走走，今天的港邊好漂亮啊！藍色的天空沒有一朵雲，深藍的海水展現了不同的藍，在這兩種不同層次的藍色裡，船舶、遠山、建築物點綴其中，美麗極了。
看到這樣的風景，我忍不住拿起手機拍了下來，試著用文字描繪出看見的景緻。
突然想起在書裡看見這麼一段描述：
「日子又不是每天都有那
2023-11-05
9
畫畫練習隨筆 ｜ Day6-這次畫了好多圓點朋友的婚宴除了收到一朵美麗的花，還得到一盒漂亮的喜餅。外盒繫上香檳色的蝴蝶結，盒子上印著一位女性側臉，盤起頭髮露出優雅的脖子。
這幅畫有好多圓點呀！呈現一定的規律排列著，淺色的圓點實在太多，只好用線條帶過。
睽違10天畫了第6幅素描，這次不是一次畫完的，而是分了兩三天，一次畫一點慢慢完成的，畫畫
2023-11-04
12
與音樂劇有約前幾天下班後去聽一場演唱會，演唱者是我很喜歡的音樂劇演員。
2023-11-03
7
美麗的夜景下班行經市區，突然發現港邊有一塊人工草皮，有些人三三兩兩席地而坐，隨意的聊天交談，有的則獨自一人坐著看手機，甚至還有人直接躺下來，不知道是決定假寐一番還是想看看夜空。
2023-11-02
7
回憶裡的美少女戰士最近發現Netflix 上映了動畫《美少女戰士》，這部卡通是我小時候喜歡的作品，時隔多年現在看見它重新編排後上映，立刻勾起我小時候的記憶。
印象中在我小學每天放學下課後，時間一到就會準時坐在電視機前，期待卡通播放，片頭片尾曲我都朗朗上口，即使不會說日文也能抓大概的發音跟著哼唱，然後期待著主角們華麗
2023-11-01
14
珍惜相處時光下班後，準備搭車回家的路上，突然看見一個熟悉的身影。
那人穿著紅色外套，站在機車旁，停在火車站旁邊，看似在等人，這樣的場景，勾起我的記憶，讓我想起我的爸媽。
從唸國中開始，學校距離我家越來越遠，每到學校放學、補習班下課，爸媽幾乎都會來等我下課接我回家，在學校門口、補習班樓下，風雨無阻。
直到現
2023-10-31
8
愉快的交談上週見了好久不見的朋友。
雖然不常見面，不過我們還是常保持聯絡。偶爾有些感想感觸，還是會習慣性留訊息和她分享。不過見面又是完全不同的感覺。
即使現在網路方便，各式各樣的通訊方式都有，我覺得還是無法取代人和人面對面的交流，我們身處的環境、正在吃的食物、彼此的表情、說話的語氣、眼睛散發的光彩、肢體語
2023-10-30
6
弟弟結婚了！今天是弟弟的大喜之日。
爸媽很期待也很開心，親朋好友紛紛到來，一起寒暄分享近況，好不熱鬧。
2023-10-28
9
喜歡的日劇上映啦！喜歡的日劇《昨日的美食》第二季上映了！真是太開心了！
2023-10-27
8
生日禮物小外甥的生日快到了，我決定送禮物給他。
小外甥喜歡的東西非常明確，挖土機、壓路機、砂石車、垃圾車等，舉凡馬路上、工地現場進進出出的車子或機具，都是他的最愛。
走進玩具店後，直接鎖定各種車子物色一番，仔細看了一下才發現，車子類型的玩具還真是多！大的小的、可愛風的或者寫實的，琳瑯滿目應有盡有，原以為
2023-10-26
9
舒適的餐廳我滿喜歡公司的員工餐廳。
環境寬敞，四週有對外窗，讓陽光可以穿透進來。天氣好的時候，會覺得很明亮。
2023-10-25
9
療癒的書寫昨天帶著煩惱的事睡去，今日醒來的時候，原本想著會不會繼續心煩而懶洋洋，不過也許一夜無夢，好好睡了一覺，感覺有精神許多，想了一下便決定起床書寫。
2023-10-24
12
畫畫練習隨筆 ｜ Day5-畫畫帶來平靜心裡有煩悶的事，有點提不起勁。
感性的我想放下所有事，就這樣躲在情緒的背後，什麼都不想做。
2023-10-23
9
畫畫練習隨筆 ｜ Day4-皺摺好難畫啊！昨天參加婚宴拿到一束花，覺得很美，趁著花還沒謝，試著把它畫下來。
這完全是進階的挑戰，包圍在花朵旁的半透明不織布，包圍花枝的包裝紙都有不同的線條，其中的光影變化也十分複雜，對畫畫小白的我來說是更是重重挑戰。
畫完果然不太滿意，有的地方很怪也不知如何修改，不過能夠完整的畫出來，還是覺得挺開心的。
2023-10-22
8
幸福快樂認識多年的好友今天結婚了，我和朋友一起前去祝賀，會場有著潔白的牆面，透光的遮陽棚，桌面有綠葉鮮花點綴，一切顯得典雅秀美。
2023-10-21
11
畫畫練習隨筆 ｜ Day3-先畫再說早上寫完手帳，翻看手邊的書，好像沒有特別想看的，靈光一閃決定繼續練習畫畫，今天選了貓咪撲滿來練習，下筆的時候，胖胖的貓身還有圓潤的大頭，感覺有很多弧度以及不同的光影，一時之間難以下筆，畫了幾筆似乎都覺得不太對勁，一直擦掉重畫。
2023-10-20
9
愉快的休假日今天休假，比平常多睡一會，還是決定起來寫寫字，寫到一半突然感受到一陣亮光，抬頭一看，哇！太陽出來了，金色光芒灑落，藍天透著明亮的黃光，房子和遠方的山也像是鍍了一層金，亮晶晶的。
寫完記事起身下樓，只見老媽剛洗好衣物，匆匆忙忙準備出門，我和她閒聊一下，目送她出門，然後回頭把老媽剛洗好脫水後的衣物拿出
2023-10-19
5
苦樂參半學鋼琴真是一件苦樂參半的事。
2023-10-18
8
閱讀的延伸樂趣最近看書的時候，看見書裡提到「伊底帕斯情結」，這個名詞好眼熟啊，不太確定是什麼意思，就順手查了一下，沒想到是一段希臘神話，當中錯綜複雜的情節看得我驚呼連連！
又過一陣子在看古代小說，講到「棺槨」，當時我猜測應該是棺材的意思吧！但對「槨」這個字有點疑惑，決定立刻查查，很快就得到答案，同時也知道這個字
2023-10-17
7
不執著昨天買了新書，今天早上迫不及待翻開來看，想著應該有很多有興趣的議題可以思考，顯得躍躍欲試。
按著自己的喜好，挑了有興趣的主題先看，沒想到這個章節提供了大量資訊，一瞬間我似乎像被海浪吞噬，沒辦法好好消化，但是內心又急著想吸收一些新知，硬是囫圇吞棗的想把眼睛看到的文字塞進腦袋，最後可想而知，掙扎一陣子
2023-10-16
11
運動隨筆 ｜ 重新找回動力秋天爬山果然涼爽很多
全程走完只有微微出汗
2023-10-15
6
進步的喜悅秋天到了，氣溫下降許多，回想前陣子夏日炎炎，若想爬山都要早早出門，好避開太陽發威的時候，而現在幾乎什麼時候都可以上山，時間變得彈性許多。
2023-10-15
5
一切都有意義最近很喜歡動畫《葬送的芙莉蓮》
芙莉蓮為了重現欣梅爾故鄉的花蒼月草，留在村落及森林深處四處找尋線索，待了很長一段時間，費倫擔心時間流逝終究找不到，覺得不該花時間尋找已經不存在的東西，勸芙莉蓮用別的花取代。
2023-10-14
12
一期一會「 真正的一期一會，來自茶道，意味的是，領悟到這次相會無法重來，是一輩子只有一次的相會。那是指一生一次的機會，當下的時光不會再來，要珍重。
下禮拜你會再見到這個人，但這個人已經不是此刻的人了，他如四季更迭，如植物變化，他已經不再相同。」
—摘自《叫你不要創作的，不是對你好的》
2023-10-13
12
有意識的選擇漫畫《藍色時期》其中某個片段，主角八虎從學業課題和有興趣的美術故事兩者之間，做出選擇。然後留下了這句話
2023-10-12
7
持續運動昨天出門一天，回到家吃完晚餐後，惦記著還沒運動，眼看著時間有點晚了，出門一天也有些疲憊，想到要運動不由得生出煩躁不想做的心情。
2023-10-11
8
餐桌的聊天時間我平常在家吃飯的時候，我總是把菜夾一夾往房間走，邊看影片邊吃飯，最近到了吃飯時間，決定好好坐在餐桌前，和媽媽聊天
2023-10-10
10
療癒的書寫時光持續書寫一段時間，看了一下，竟然超過一個月，原來我也持續做了30幾天啊！
2023-10-09
18
運動隨筆 ｜ 重新找回運動習慣好不容易養成的運動習慣，最近有些鬆懈，和同事閒聊得知有健走活動競賽，心想這是個找回動力的契機，很快就決定下載參加，有沒有得名真的不是重點，我想藉此找回運動的節奏。
2023-10-08
6
相遇搖滾樂在看《失去的喜悅》一書，讀到這個片段，我有點好奇作者扯開嗓門唱的歌是什麼，誰是史蒂薇.尼克斯？為什麼用巫女的形象來形容歌手？
2023-10-08
2
脆皮紅豆燒行經市區，無意瞥見一個小攤販賣脆皮紅豆燒，圍繞一旁的顧客不少，勾起我的好奇心前去看看。
2023-10-07
4
覺察不同感官感受正在看一本新書《失去的喜悅》，是講述因腦中風視力受損的作者法蘭克.布魯尼，在失去健康雙眼的情況下，寫下自己充滿省思的經歷。
2023-10-06
8
藍色天空早上看見了有別以往的天空，今天的顏色格外深沉的藍，讓我想起漫畫《藍色時期》的情節
2023-10-05
6
運動是心情調節劑有時會覺得情緒低落，心情灰灰暗暗的，會關閉腦袋停止思考，一直吃東西、一直滑手機，試圖讓自己跳脫不喜歡的狀態。
2023-08-30
9
專注力及覺察隨筆 ｜ 聆聽與提問昨天和朋友聊天，詢問她我最近遇到的難題，想聽聽她的建議，她聽完我的問題，沒有直接回答我，反而問我遇到難題的心情是什麼
2023-08-13
3
專注力及覺察隨筆 ｜ 找回平靜假日早晨只要好天氣，我都會去爬山，一部分鍛鍊體力，一部分也是沈澱心情與練習專注力的好機會。
2023-08-12
4
專注力及覺察隨筆 ｜ 重複行動的力量最近和同事分享，我吃飽飯後會去爬樓梯運動一下的事，他們聽到我爬樓梯的樓層和花費的時間，紛紛露出驚訝的表情，開玩笑地說要幫我報名登高比賽。
2023-08-11
3
專注力及覺察隨筆 ｜ 慢慢吃飯最近在做專注力及覺察練習，今天是第25天。雖然今天要專注的項目沒有吃飯，但經過三週的練習，已經可以放下手機，好好吃飯。
2023-08-10
5
生活隨筆 ｜ 珍惜相處時光休假一天和小外甥一起玩
2023-07-26
5
運動日常 ｜ 覺察練習的好時機又過了一個月，持續運動60天了，這段期間不論是運動時間還是強度，都有逐漸增加。
2023-07-24
4
登山日常｜ 爬坡就像闖關遊戲開始爬山後，總覺得自己爬坡沒多久就容易喘，呼吸不順暢，查了一下相關的知識，才知道要維持穩定的速度與步伐大小，慢慢地往上爬
2023-07-09
8
假日隨筆 ｜城市漫步上完鋼琴課，想著時間尚早，靈機一動，決定不搭捷運，改用走路的方式，散散步吧！
2023-06-24
7
假日隨筆 ｜台北大縱走第五段 不知是因為天氣炎熱還是時間尚早，老地方與白石湖吊橋，都沒看見什麼人，不過整趟行程還是有不少山友相伴，好不熱鬧。
2023-06-22
4
假日隨筆 ｜ 南港山縱走（九五峰至象山）今天涼爽舒適，嘗試走走九五峰，沿途步道平整好走，多為石階路，隨地勢爬升，四週的景色也漸漸遼闊起來，抵達九五峰及拇指山，台北盆地一望無際。
2023-06-04
5
假日隨筆 ｜ 造訪丹鳳山、軍艦岩丹鳳山位於北投，搭捷運到奇岩站，步行約15分鐘抵達中和禪寺即可抵達登山口，不過登山口位於寺內偏僻處，花了一段時間來來回回找了一會才看到
2023-05-28
7
假日隨筆 ｜ 初訪擎天崗及絹絲瀑布又來到假日，今天是陰天沒有太陽，想來不會太熱，便決定到陽明山走走
2023-05-14
8
少物隨筆｜以借用取代購買 前陣子筆電壞了，突然萌生想購買新筆電或平板的念頭，不過已經習慣少物的我，當下沒有急著添購，想起家人剛好有這些物品，便決定先借用觀察幾天，並得到下列心得。
2023-05-09
10
假日隨筆 ｜ 重遊水管路步道迎來假日，想起許久沒去的水管路步道，立刻著裝出門走走。
2023-05-06
13
《 學琴筆記 ｜ 欲速則不達 》繼上次鋼琴課，了解行動才能看見改變後，嘗試從10分鐘、有興趣的樂譜開始，慢慢累積練琴次數
2023-05-01
10
沒有動力也無妨和朋友閒聊，談到最近沒什麼動力，對什麼都不太有興趣，找不到生活目標，往外探詢也沒有特別想做的，為此感到有點困擾。
2023-04-27
4
充電的休假日今天排休，約了許久不見的朋友聚聚，隨意找了一家餐廳吃飯，也許是平日的關係，平常一位難求今天運氣好有空位，我們一坐就是一個下午
2023-04-26
9
花開時節春天到了，和朋友相約出門賞花。
2023-04-08
7
自我對話時刻趁著連假好天氣，想著許久沒去爬山，於是起心動念，換上輕便衣物，穿上球鞋，帶上一瓶水便出門去。
2023-04-04
6
日常風景 ｜2-3月心情隨筆最近試著走路到公司，20分鐘的路程，只有腳下的步履、思緒、與眼前的風景。
2023-04-02
4
少物筆記 | 刪除閒置帳戶前陣子不慎遺失皮夾，回想一下皮夾裡的證件，包含信用卡、身分證及金融卡等，為此花了一些時間和金錢重新補辦，在等待取得新卡的期間，也感受到些許不便，比如無法領錢、看診沒有健保卡等，著實有些麻煩。
2023-03-29
3
學琴筆記 ｜ 行動帶來改變不知為何，持續一陣子沒什麼動力，明知腦袋裡有許多要去做的事，身體卻不想行動，學習已久的鋼琴也是，已經荒廢好一段時間，眼看今天又是上課的日子
2023-03-26
6
散散步吧最近看了與徒步旅行有關的書《走向內在》，十分喜歡書中作者描繪關於行走時的觀察與感悟，也十分好奇那是什麼感覺，趁著假日要出門，不搭公車，走走路吧！
2023-03-04
8
建立我的價值觀清單整理一直是我喜歡做的事，在決定取捨的過程，觀察物品和我的關係而更認識自己，之前透過觀察內心是否怦然心動或使用頻率的方式來決定物品去留，最近發現還有其他方式可以應用。
2023-02-27
7
少規劃，多行動我很喜歡規劃，無論是生活中一天時間利用，還是每週、每月行程或目標，常花很多時間詳細安排，
2023-02-05
8
充實的假期寒冷的年假近尾聲，趁著好天氣，決定出門曬曬太陽，今天比前幾天暖和一些，看著藍天不自覺露出笑容，我一邊走著，一邊回顧這十天假期做了什麼，想了一下還真不少！
2023-01-29
6
整理手帳繼前幾天趁弟弟回家，整理他的回憶類物品，今天整理我自己的回憶類物品
2023-01-23
9
心靈充電忙碌一週後迎來假日，週末天氣晴朗，決定出門到書店看看書
2023-01-14
10
閒適的午後我住在多雨的山城基隆，從小就不喜歡這兒，常年下雨潮濕，雨傘是日常必備，但我如今稍稍改觀了。
2023-01-08
7
走路日常2023年來了，今年的新年目標，其中一項便是維持運動，這部分我想從每天步行一萬步開始。如果在不出門或忙碌時刻，如何達成每天的目標，便是我給自己的小挑戰。
2023-01-03
8
好好生活2022年的最後一天，回顧今年我的表現，發現原來我也好好的完成一些事：
2022-12-31
6
照顧自己最近天氣冷，回到家梳洗後，想快點躲進被窩取暖，可是常想著還有很多事想做，總是強迫自己坐在書桌前做事，讓自己忙碌又晚睡
2022-12-29
4
愉快的早晨趁著今天休假，難得不用匆忙準備出門，想起之前弟弟給我的濾掛咖啡，剛好早上有個空檔，擇日不如撞日，現在就來試試吧！
2022-12-27
9
我刪除了5千張照片！雖然對清理雜物頗有經驗，但照片對我來說，仍然是挑戰頗高的項目
2022-12-25
12
每個人都獨一無二和朋友小聚，得知她研究人類圖一段時間了，於是有點好奇地詢問她究竟什麼是人類圖，她向我取得一些資料後，沒多久就對我展示屬於我的人類圖的樣子。
2022-12-23
4
使用怦然心動的物品前幾年去日本旅遊的時候，在路上看見一組碗盤，有著漂亮的花紋及顏色，當下非常喜歡，就決定買下來帶回家，這套碗盤我放在櫃子裡捨不得用，總想著未來理想的某一天，一切都完美無缺的時候，再拿出來使用
2022-12-21
9
面對三分鐘熱度和朋友一週末和朋友見面，除了分享近況，也和她聊聊我自己三分鐘熱度的問題
2022-12-19
6
哈利波特再見！到了歲末，趁著假日在家裡整理書櫃，之前就陸續把不會再看的書回收或二手出售，剩下的多半是帶有回憶或無法放手的書，好比哈利波特系列。
2022-12-17
11
事半功倍昨天因為工作關係外出上課，剛好最近在書裡《最高學習法》看到關於聽演講或聽課的情境說明如下。
2022-12-15
5
持續嘗試最近給自己許多新嘗試，新目標，也得到許多成就感和振奮，但情緒衝到高點，自然也會平息
2022-12-13
5
珍惜相聚時光昨天結婚的妹妹帶著老公及小孩回家，弟弟也因為要和家人討論婚事回來了，原本安靜的家裡突然熱鬧許多
2022-12-11
5
商店就是我的儲藏室不知大家是否遇過以下情況：時常看見便利商店舉辦咖啡促銷活動，有的是買一杯送一杯、或者買六杯送三杯、也聽過買一百杯送四十杯，通常買的杯數越多折扣也越多，吸引咖啡愛好者前去購買。
2022-12-09
6
「擺脫依賴」的應用前陣子看了一本書《最高學習法》，書裡提到幾個有趣的概念，分別是情境依賴與擺脫依賴。
2022-12-07
7
養成順手做的習慣最近參與清理雜物的社團任務，開始有意識的觀察自己周圍是否有多餘物品，若有雜物會想一下如何處理，如二手出售、回收、丟棄，持續參與活動一陣子，不知不覺養成一些順手的習慣。
2022-12-05
4
珍惜友誼週末到了，又是與朋友相聚的時刻，雖然彼此好久不見，卻一點也不生疏，坐下來後立刻滔滔不決的分享近況。
2022-12-03
6
成為自己喜歡的模樣上班時在電梯巧遇一位主管，看到她的時候很驚喜，一直默默的崇拜她，許久沒有看到她依然沒變，依然精神奕奕，看著她和其他同事輕快的交談，偶爾穿插笑聲，我的心情不禁也跟著輕快起來。
2022-12-02
9
事半功倍的學習方式最近看了一本書《最高學習法》，裡面提到幾個有趣的觀點
2022-12-01
5
把握賞味期限前幾天整理衣櫃，看見一件塵封許久的洋裝，瞬間想起是多年前為了參加婚宴買的，當時老是捨不得穿，總想著要在最合適的時間才能穿出門，多年過去，衣服早已泛黃，如今我也不這麼喜歡了。
2022-11-30
4
善用時間自從開始寫作練習及規律運動後，從中獲得了巨大的成就感，精神與身體狀態不斷地變好，也讓我越來越貪心，想挖掘更多能精進自己以獲得正向回饋的資源
2022-11-29
8
生活來點小變化又到了星期一，早上到公司樓下時，決定到不同的超商買杯美式咖啡
2022-11-28
8
