
咖啡有咖啡因會影響睡眠,不過咖啡的香氣令人難以抵擋,想要避免喝咖啡造成失眠的困擾或加重失眠症狀,需要注意喝的咖啡種類和喝咖啡的時間。本文介紹不同的咖啡萃取方式對咖啡因含量的差異,全文請見
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361465

咖啡有咖啡因會影響睡眠,不過咖啡的香氣令人難以抵擋,想要避免喝咖啡造成失眠的困擾或加重失眠症狀,需要注意喝的咖啡種類和喝咖啡的時間。本文介紹不同的咖啡萃取方式對咖啡因含量的差異,全文請見
https://health.tvbs.com.tw/nutrition/361465