本文探討了自我否定傾向與成就壓力症候群如何影響個人的心理狀態與面對挑戰的能力，並提供了一些實用的思維方法與自我對話來面對困難。適合會將問題偏誤歸因於自己、忽略每個人可能都會面臨同樣困境的讀者閱讀。希望我們能夠逐步改變對困難的解讀，降低自我批評的頻率，進而提升自我價值與自信心。

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為自己感到驚奇，對生活常懷感謝，希望有各種的想法，成為有趣而溫柔、溫柔而堅毅的人