自我疼惜
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自我疼惜
含有「自我疼惜」共 24 篇內容
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· 書評
零食產業最怕你拿起的一本書-我不餓，但我就是想吃：21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈，鬆綁你的飲食焦慮
讀著這本書，想著我的歷年減重歷程， 國小就胖到六十四公斤、高中胖到八十九公斤， 我從小到大先後減重七次， 減重時會認真運動， 試過爬樓梯、游泳、跳繩、跑步、健身、節食、騎腳踏車、吃藥、斷食等， (二月完成首次冬季斷食，紀錄為六十八小時) 一旦當我瘦下來，我又會狂吃一番，紓解壓力。 就這
2024-04-12
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飲食
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焦慮
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進食
找到前男友對婚姻恐懼的答案
前男友給我去死。
2024-02-21
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失戀
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前男友
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分手
我有好好照顧自己嗎？
有時候，我會突然發覺，好像很久沒有看到飛機了。住在一個能看到飛機飛過的地方，實在是有種微小而安靜的幸福。從我家的落地窗向外望，還能得到一小片的天空，每幾分鐘就有架飛機，或近或遠的往西北方的機場緩緩飛低、準備降落，距離夠遠讓這一架架飛機飛過時，不吵也不鬧。
2024-01-15
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愛自己
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自我照顧
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自我疼惜
戀愛腦不是傻氣，是勇氣
戀愛腦，是一份對幸福鍥而不捨的勇氣。
2023-09-28
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戀愛腦
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自我疼惜
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愛自己
厭世是抒發，幸福是目的，過程需要勇氣—在諮商室流淚的代理老師
枯萎的時候，就哭吧，讓眼淚成為成長的養分。
2023-09-23
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心理諮商
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職業倦怠
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憂鬱症
沒有自信的解方—比起建立自信，你更需要做的
你覺得能力好的人、長得好看的人，就會比較有自信嗎？ 成功者背後可能有冒牌者症候群，恐慌著自己真面目被揭穿後的一無是處。 越好看的人可能對自己的容貌更焦慮，整形也只是新的開始，總會有不完美的地方可以調整。 所以自信不是建立在變強變好上，在分享改善自信的方法前，我想先分享一段故事......。
2023-09-12
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自信
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心理學
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自我療癒
代理老師的五種困境和十種能力
走出諮商室，我學會把代理老師的逆境，視為禮物。
2023-09-03
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代理教師
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教甄
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教育
「我可以不想再管個案了嗎？」—踏進諮商室的助人工作者
助人工作者也是人，也會有同理心用完的時候。
2023-08-20
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心理諮商
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教師諮商
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職業倦怠
【脫貧，比脫單更重要】讀後心得｜捲起袖子，做個獨立的姑娘
做一個精緻的姑娘，好好賺錢、減肥、打扮，好配得上妳喜歡的男神。
2023-07-19
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心理諮商
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經濟獨立
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自我賦權
【過度努力】讀後心得—努力的驅力是愛，還是恐懼？
有沒有機會，我們溫柔地努力就好？
2023-07-17
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心理諮商
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過度努力
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周慕姿
