謝謝大家在上一篇的留言與祝福（還有匿名的禮物），我都有看到，非常感謝。

原本這週是因為生日想稍微休息一下，只是…沒想到，就在當天晚上，家中的毛孩突然離開了，這個變化來得很快，也讓我一時之間還沒辦法整理好自己的狀態。

因為需要一些時間處理心情，讓自己慢慢熬過少了牠的生活，所以接下來會暫停所有更新，也不太會上線。特別想跟大家說一聲不好意思，這次的暫更，會比原本預期的更長一些。

謝謝你們的祝福與體諒，也謝謝各位一直以來的陪伴，更謝謝願意等我的人，我調適好之後會再回來繼續介紹好書、好電影的。

最後，如果可以的話，請多抱抱身邊重要的存在，好好珍惜和他們每一段相處的時間。

LäzzŸ ✎﹏

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一個關於書籍、電影，還有生活片段的慵懶角落，試著用影像與文字探尋世界，也在故事與生活間尋找自己。

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暫停更新公告

今天生日，想把時間留給自己，這週暫更唷！

延續之前的串流片單系列，這次網羅了近期觀看的各式電影，涵蓋《厲陰宅：最終聖事》《窒友梅根2.0》《絕命終結站：血脈》《吸血鬼：諾斯費拉圖》《完美伴侶》《艾諾拉》等，希望能為片荒的各位提供一點參考。不知道哪一部是你看過、又是哪一部應該要進入片單，我卻沒介紹到的，都歡迎進來分享或推薦唷！

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HBO Max片單整理｜從系列完結到備受矚目佳作的心得總結

▐ 簡介： 改編自魯曼．阿蘭的同名小說。劇情描述阿曼達帶著家人到郊區放鬆度假，卻遇上一連串難以解釋的現象，凡是需要用到網路的3C產品全數壞掉，開心假期瞬間變調。 此時，一對聲稱屋主的父女突然出現在門口，使得原本緊繃的氣氛變得愈加詭異，所有事情的發生似乎都在暗示，他們即將要面對更為嚴重的全球危機… 𓏧 整體來說沒什麼特別的感覺，只覺得蘿絲拚命想追劇的那份執著，讓我印象很深。當她在地下室找到《六人行》的DVD，看著那熟悉的片頭曲響起時，感覺更像是一份在末日裡逃避現實的安慰。 想來其實挺諷刺的，世界都要崩塌了，角色卻還在糾結故事的結局？可是仔細想想，又覺得很像我們自己。走在人生這條道路上，應該多少都有過探究未來的方向、弄清楚自己結局是什麼的掙扎，假如世界真的瀕臨崩壞，至少還是想知道最後到底是生，是死。 這部片沒有呈現典型災難場面，而是精準捕捉到現代人依賴網路、依賴科技、依賴新聞，甚至依賴故事必須給個交代的成癮。一旦這些東西消失了，我們就會陷入徹底的恐慌。或者也可以說，是我們太習慣一定要知道答案。 如同最後電影的收尾，觀眾不知道這群人到底存活下來與否，也不知道世界究竟會走向哪裡，這種忽然結束的方式，難免讓不少人感到措手不及。但老實說，比起留下清清楚楚的結果，我反而挺喜歡這種開放式的收尾，看似不完整，卻可以任憑想像。畢竟人生很多時候，真的沒有劇情可以讓我們提前偷看。 最後想提一下，開頭那句台詞我真的太愛了，那種直白到不行的厭世感，莫名聽起來格外清爽（笑） 上映｜𝟮𝟬𝟮𝟯/𝟭𝟮/𝟬𝟴片名｜<a href="https://www.netflix.com/tw/title/81314956?source=35&amp;fromWatch=true" target="_blank" rel="noreferrer noopener">斷訊</a> ᴸᵉᵃᵛᵉ ᵗʰᵉ ᵂᵒʳˡᵈ ᴮᵉʰⁱⁿᵈ編導｜山姆．艾斯梅爾演員｜茱莉亞羅勃茲、伊森霍克、法拉麥肯齊、查理伊凡斯、馬赫夏拉阿里、麥哈拉、凱文貝肯–🌟喜歡這篇內容的話，<a href="https://vocus.cc/user/@lazzylife" target="_blank" rel="noreferrer noopener">歡迎追蹤我</a>！🌟「<a href="https://vocus.cc/salon/lazzy_life" target="_blank" rel="noreferrer noopener">加入沙龍</a>」以防漏掉新文章🌟<a href="https://vocus.cc/salon/lazzy_life/room/unlock" target="_blank" rel="noreferrer noopener">成為會員獲取獨家影評、主題系列</a>🌟也<a href="https://vocus.cc/pay/salon/once/6776764bfd89780001f2948c?planId=678e5c15fd89780001ff7bb0&amp;fromPage=salon" target="_blank" rel="noreferrer noopener">歡迎請我喝奶茶</a>，補充少少能量♡🌟如有工作或合作邀約，歡迎寄信➭ <a href="mailto:apple519489@gmail.com">apple519489@gmail.com</a>

在科技失靈的世界裡，我們都是找不到方向的孤島

▐ 簡介： 「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」──榮格 情緒陰影就是讓人在情感暴雨來襲時，常常找不到傘的窘境；是阻礙我們身心能量的「情結」所在，也是我們心靈深處的「雜質」。這些無法被自我所意識到的情感經驗，原來背後，暗藏著許多我們還不夠了解自己的地方。 透過56道人性、情感、思想、行動、欲望的是非題，審視自己的心理狀態，根據評分結果，尋覓應對之道，以及10項自我探索的練習，整理家庭圖、繪製生命線、記錄行動之圓、心理位移日記、三封情緒之書等…隨著書中引導，練習自由聯想、自我對話與書寫。覺察情緒陰影的存在，把它提取到意識層面反覆思考，轉化成正向的力量。 𓏧 距離看完這本已經好一段時間了。如今要我細說內容，記憶早就不復清晰，但當時隨手抄下的幾句話，至今讀來還是有股餘溫。那些關於受害者情結、自我厭惡和孤單感的描述，像是替某段混亂的歲月留下的心情碎片。 讓我重新檢視自己在關係裡的位置，接住了那個總想急著切除不完美的自己，也點破了那種表面若無其事、內心卻敏感纖細的矛盾。對於正處在自我懷疑與價值感搖晃中的我而言，確實被這些文字精準地接住了。 書中以榮格的原型理論為基底，設計了不少測驗與練習，把生硬的心理學名詞轉化成好吞嚥的語言。若想要開始自我覺察，是一扇不算艱澀的入口；但如果你是想追求更深鑽的理論探討，或許會覺得它在概念層次就止步了，稍微有點「點到為止」。 至少對我來說，它沒有帶來什麼翻天覆地的改變，卻在最需要梳理情緒的時刻，提供了一個出口，重新給了我觀看自己的新視角。有些書不一定要長駐書架，只要在某個剛好的時間點出現，其實就足夠了。而這本書，就是那樣一個恰到好處的存在。 書名｜<a href="https://www.books.com.tw/products/0010774971" target="_blank" rel="noreferrer noopener">情緒陰影</a>作者｜許皓宜出版｜<a href="https://m.ylib.com/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">遠流</a>–🌟喜歡這篇內容的話，<a href="https://vocus.cc/user/@lazzylife" target="_blank" rel="noreferrer noopener">歡迎追蹤我</a>！🌟「<a href="https://vocus.cc/salon/lazzy_life" target="_blank" rel="noreferrer noopener">加入沙龍</a>」以防漏掉新文章🌟<a href="https://vocus.cc/salon/lazzy_life/room/unlock" target="_blank" rel="noreferrer noopener">成為會員獲取獨家影評、主題系列</a>🌟也<a href="https://vocus.cc/pay/salon/once/6776764bfd89780001f2948c?planId=678e5c15fd89780001ff7bb0&amp;fromPage=salon" target="_blank" rel="noreferrer noopener">歡迎請我喝奶茶</a>，補充少少能量♡🌟如有工作或合作邀約，歡迎寄信➭ <a href="mailto:apple519489@gmail.com">apple519489@gmail.com</a>

書櫃隨便拿

穿透情緒陰影，修復情感傷痕

▐ 簡介： 在所有人都說要努力生活的世界裡，竟然說不要努力生活，我知道這句話很荒謬，更沒有想要侮辱努力生活的人，只是想給我自己一個機會罷了，一個活得不一樣的機會。 本書作者曾經對世界充滿埋怨、對未來感到不安，他努力不懈地考上心中的夢想大學，卻是後悔的開始；畢業後想好好尋找能付出熱情的工作，結果一找就是三年；成為上班族並同時兼職插畫家，人生看起來終於步上軌道之後，心裡卻產生了質疑。 我們從小就被叮嚀「凡事都要努力」，努力考上好大學、努力進入大公司、努力尋找好人家然後結婚生孩子，保險、儲蓄、房子、車子，到了某個年紀應該樣樣都具備才是所謂正常，結果是，就算努力實踐別人口中的標準答案，生活還是可能不盡理想，大部分的我們都沒辦法成為夢想中的大人。 毅然決然在所有人都說要努力生活的世界裡，不要努力生活。展開這場不努力的「人生實驗」後，他才逐漸還原人生的真相… 𓏧 閱讀的時候，感覺像是有人替我心裡長久盤旋的念頭找到了出口。書名看似在反抗努力，其實更像是在鬆動我們對「努力」二字上的道德重量，重新審視究竟人為何總沿著既定軌道奔跑，又是在誰的標準下衡量自己。 書中特別提到日本作家佐野洋子，在得知罹癌、餘生有限時，第一個念頭是：「啊，現在可以不用賺錢了啊。」同時感覺到安心。這段話揭露了為錢所苦的壓力，也讓人不得不思考，所謂厭倦工作，是否源於對生存焦慮的疲憊。 在高度競爭的環境裡，我們習慣把努力與價值畫上等號，好像停止競逐就等於落後。久而久之，投入變成證明，犧牲成了理所當然，可到底是誰說熱情一定要燃燒到透支自己，才算是真的喜歡？ 多數人嚮往喜歡的工作與穩定收入並存，現實卻往往難以兩全，選擇哪一種生活，取決於每個人對安全感與自由的排序，所有事情都伴隨代價，也沒有什麼標準答案。當努力不再只是對外在期待的回應，也許才能看清自己真正願意承擔的方向。 唯有出於自願，而非恐懼或比較，努力才可能帶來長久的力量吧。 書名｜可不可以不要努力作者｜<a href="https://www.instagram.com/hawann_illust/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">河浣</a>譯者｜陳采宜出版｜<a href="https://www.acmebook.com.tw/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">采實文化</a>–🌟喜歡這篇內容的話，<a href="https://vocus.cc/user/@lazzylife" target="_blank" rel="noreferrer noopener">歡迎追蹤我</a>！🌟「<a href="https://vocus.cc/salon/lazzy_life" target="_blank" rel="noreferrer noopener">加入沙龍</a>」以防漏掉新文章🌟<a href="https://vocus.cc/salon/lazzy_life/room/unlock" target="_blank" rel="noreferrer noopener">成為會員獲取獨家影評、主題系列</a>🌟也<a href="https://vocus.cc/pay/salon/once/6776764bfd89780001f2948c?planId=678e5c15fd89780001ff7bb0&amp;fromPage=salon" target="_blank" rel="noreferrer noopener">歡迎請我喝奶茶</a>，補充少少能量♡🌟如有工作或合作邀約，歡迎寄信➭ <a href="mailto:apple519489@gmail.com">apple519489@gmail.com</a>

在人云亦云的「正解社會」，找到屬於自己的節奏

整理在電子圖書館借閱的十本書，從小說《沙丘》《家弒服務》《艾蜜莉的精靈百科》《詭畫連篇》到心理成長《看穿生死，好好告別》以及商業理財《底層邏輯》等多元類型全收錄，分享每本的閱讀心得與個人推薦指數，希望給各位一個豐富的心靈饗宴。不曉得此書單中哪一本是你看過、又對哪一本感到好奇，都歡迎進來分享或推薦唷！

創作

文化生活

閱讀

作者

精靈

小說

心理

死亡

觀察

寫盡死亡背後的生之重量

▐ 簡介： 作者克莉絲汀娜芙是自我疼惜研究領域的先驅、克里斯多弗葛摩則是正念與疼惜領域的臨床心理專業人士，兩位於2010年首創正念自我疼惜概念，結合世界各地從業人員、導師及研究人員的經驗與智慧之後，整理出一套8週的訓練課程，針對大多數人深受其苦的各種難題，規劃了51種簡易的練習和冥想。 是一本實作型的工作手冊，提供讀者具體的練習和技巧，運用善待自己、人類的共同經驗、正念等三大核心元素，建立情緒韌性與自我接納，逐步增強內在力量與平衡感，學習以善意對待自己，在面對痛苦和失敗時不再自我批判。 𓏧 書中有許多正式與非正式的練習，很喜歡其中一篇關於冥想的段落，非常簡單直接又清楚。作者讓我們找一顆自己喜歡的小石頭，先仔細觀察它的顏色、角度和表面光澤等，再透過觸覺去感受它有多光滑粗糙、溫度的變化…讓自己沉醉與這美麗石頭相處的經驗，用所有的感官去體驗、欣賞它的獨特。 當我們專心欣賞這顆石頭時，幾乎不會為過去的遺憾或未來的擔憂留下空間，因為我們正「活在」當下，但如果你的注意力在過程中遊走，或覺得冥想令人挫折，甚至無聊，也請不要批判自己，因為每個人都不一樣。 重點不在於做得好不好，而是經驗自己所經驗的，接納現在的自己，這就是正念和自我疼惜。 很多時候，我們其實比想像中更習慣自我譴責，像是可以很快原諒別人，卻遲遲不肯放過自己。透過這些反覆的練習，也讓我開始注意到自己在低潮時的反應，我通常怎麼對待自己？為什麼當我把關懷留給自己，會感到不安和內疚？自責真的有讓我變好嗎？所謂真實的自己，是不是只包含我願意承認的那一部分？ 書裡一直在談接納不完美的自己，聽起來好像很容易，可實際練習時卻常伴隨抗拒與疲倦，但如果換成一個你在乎的人，把平常給予他人的理解、溫柔與耐心，轉回來用在自己身上，此刻的你會怎麼說呢？ 「正念和自我疼惜的練習是一輩子的事，我們永遠不會到達終點，但這是一件好事，因為它使我們的生活每一刻都變得更加寶貴，也讓我們意識到，每一刻都是練習的機會。」 自我疼惜不是表現良好時的獎勵，相反的，它是在你狀態最差時需要的陪伴。儘管可能做得很生疏，但我想至少開始學著，不要再站到自己的對立面了。 書名｜<a href="https://www.books.com.tw/products/0010895334" target="_blank" rel="noreferrer noopener">自我疼惜的51個練習</a>作者｜克莉絲汀．娜芙、克里斯多弗．葛摩譯者｜李玉信出版｜<a href="https://www.lppc.com.tw/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">張老師文化</a>–🌟喜歡這篇內容的話，<a href="https://vocus.cc/user/@lazzylife" target="_blank" rel="noreferrer noopener">歡迎追蹤我</a>！🌟「<a href="https://vocus.cc/salon/lazzy_life" target="_blank" rel="noreferrer noopener">加入沙龍</a>」以防漏掉新文章🌟<a href="https://vocus.cc/salon/lazzy_life/room/unlock" target="_blank" rel="noreferrer noopener">成為會員獲取獨家影評、主題系列</a>🌟也<a href="https://vocus.cc/pay/salon/once/6776764bfd89780001f2948c?planId=678e5c15fd89780001ff7bb0&amp;fromPage=salon" target="_blank" rel="noreferrer noopener">歡迎請我喝奶茶</a>，補充少少能量♡🌟如有工作或合作邀約，歡迎寄信➭ <a href="mailto:apple519489@gmail.com">apple519489@gmail.com</a>

對自己嚴格，並不等於負責；對自己溫柔，也不等於放縱

▐ 簡介： 凱特是現代女性的典範，而李奧艾班尼公爵則是19世紀末紐約最具魅力、也最受矚目的單身漢，兩人對於愛情同樣挑剔和謹慎，與此同時，凱特的前男友發現時光隧道，闖入19世紀與李奧相遇，可卻在一次離奇的意外中，一同回到了21世紀的紐約，就此闖進了凱特的世界… 生活在同一座城市，卻相隔一百年的時空，當命運讓他們邂逅，是否能夠跨越截然不同的愛情觀，走向彼此？ 𓏧 多年後再看一次這部片，我其實沒有產生什麼太強烈的想法，卻留下了一點剛剛好的溫暖餘韻。電影對時間穿越的設定並不複雜，也沒有試圖建立嚴謹的邏輯，雖然整體略顯公式化，缺乏新鮮感與深刻張力，但或許正因為選擇將重點放在情感，而非科幻機制之上，反而顯得輕盈幽默。 導演將敘事重心放在兩種生活狀態的對照。李奧所代表的，是願意停下來品味與等待的人；凱特則是高度有效率、全心投入事業的人。他來自過去，她身處現代，這段跨世紀的戀情，保留了2000年代浪漫喜劇特有的質地，讓我們回想起那種久違的、願意為愛冒險的心情，同時反思，自己是否仍有勇氣去感受和選擇，承認我們真正想要的，即便可能並不符合現實的安排？ 對於喜愛早期年代浪漫片，或只是想享受愛情喜劇的觀眾而言，這部輕鬆的治癒型電影，我想應該會很適合～ 上映｜𝟮𝟬𝟬𝟮/𝟬𝟮/𝟬𝟴片名｜<a href="https://www.hbomax.com/tw/zh/movies/kate-leopold/1d8dee83-2ba0-46cb-a206-547c1eb8e80f?utm_source=universal_search" target="_blank" rel="noreferrer noopener">穿越時空愛上你</a> ᴷᵃᵗᵉ ᴸᵉᵒᵖᵒˡᵈ導演｜詹姆士．曼格編劇｜詹姆士．曼格、史蒂芬．羅傑斯演員｜梅格萊恩、休傑克曼、李佛薛伯、布萊克金邁耶、娜塔莎雷昂–🌟喜歡這篇內容的話，<a href="https://vocus.cc/user/@lazzylife" target="_blank" rel="noreferrer noopener">歡迎追蹤我</a>！🌟「<a href="https://vocus.cc/salon/lazzy_life" target="_blank" rel="noreferrer noopener">加入沙龍</a>」以防漏掉新文章🌟<a href="https://vocus.cc/salon/lazzy_life/room/unlock" target="_blank" rel="noreferrer noopener">成為會員獲取獨家影評、主題系列</a>🌟也<a href="https://vocus.cc/pay/salon/once/6776764bfd89780001f2948c?planId=678e5c15fd89780001ff7bb0&amp;fromPage=salon" target="_blank" rel="noreferrer noopener">歡迎請我喝奶茶</a>，補充少少能量♡🌟如有工作或合作邀約，歡迎寄信➭ <a href="mailto:apple519489@gmail.com">apple519489@gmail.com</a>