最近剛開始踏入人生階段--工作，不知道各位讀者們是否曾經過這種感覺？每天睜開眼，胸口就悶得喘不過氣，甚至在踏進辦公室前，眼眶就不自覺地紅了。我曾經以為這是因為自己不夠堅強，直到我翻開了這本書，才在字裡行間看見了那個疲憊不堪的自己。透過閱讀，我才驚覺原來我一直活在「過度努力」的濾鏡裡：1.把別人的情緒當成自己的責任： 當同事臉色不好，我就開始檢討是不是自己說錯了話。2.習慣性的心理通靈： 總是下意識地猜測別人的每個眼神、每一句話背後的深意。3.將善意解讀為否定： 他人無心的一句話，甚至是一句為我好的提醒，聽在我耳裡都像是尖銳的責罵。4.活在過去與未來的焦慮中： 總是後悔已經發生的失誤，卻又不停擔心那些根本無法控制的明天。5.恐懼犯錯： 害怕被否定、害怕被罵，導致每一步都走得戰戰兢兢。這本書像是一面鏡子，照出了我的「高敏感」但讀完這本書，我終於意識到，敏感與共情能力其實是上天給的禮物，但如果這份天賦已經讓你感到疲憊不堪，那是身體在發出警訊。適時地練習『遲鈍』，是為了保護內心火苗不被熄滅的必要手段。現在的我，想學習把更多的精神力拿回來，好好地放在自己身上。接受自己的不完美，從責罵與犯錯中成長；也接受別人偶爾的情緒化，但他人的情緒並不是我的責任。如果你也正處於這種「心累」的循環中，真的可以讀讀這本書，它會給你一份「重新審視自己」的勇氣。📚 好書資訊： 目前這本書在屏東圖書館就能借到囉！給自己一個下午的時間，去跟自己的內心和好吧。

米米營養師-臨床痛苦學習中

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