心靈成長

💡風隨意的吹動，你聽得見風的聲音，卻不知道風從哪裡來，也不知道它會往哪裡去。若想刻意尋找，你會找到一個方向，然而狡詐的風，當你找到方向時，風又變了～～這世上只有一個人可以掌握風：「魔法師」，他可以任意的御風而行，他沒有神奇的魔力，不是利用高超的法術，而只有一個能力「不用力的專注」。

或許你已經發現，你過去所做的一切，無法帶給您美好的經驗，那是因為，了解自己所擁有的內在力量與勇氣，是很重要的一件事，但你卻經常對內在的聲音置若罔聞。 你將那些令你不悅的部分投射到外在的世界，所以你看到的這些事件，以及挑剔你的人，像是毫無所覺的在你的外面，實際上這些都是你的面向。

《人類圖，自私的覺悟》是作者喬宜思對人類圖的深入體悟和實踐的結晶。書中透過「果類圖」隱喻，探討人類如何面對自身的煩惱、怨恨和憤怒，並提出愛自己的概念。書中還涉及自我覺察、人際關係以及對待痛苦的角度，呼籲人們與自己好好相處，尊重彼此，並享受每一次美好的體驗。

呼吸，乍似簡單自然，甚至是本能的生存必須，卻反而平時都被忽略。好好地深吸一口、穩穩地緩慢吐出，隨著瑜珈練習，一次一次，感受這項維持生理機能的運作，似乎也連帶地觸發善待之心，更感謝了這副應著我的任性，日夜勞累的身軀。

好好說話有人說是藝術，也有人認為是學問，都對，但也可以更簡單，不矛盾說話就不傷自己與別人的心。 說話是表達、溝通的工具 善用是加分，如果用不好不止扣分，可能還會負分，這樣說話變的需要更加注意，確實是如此需要謹慎，因為說話也代表自己的人格、個性、涵養，所給人的印象及感受。 最常聽到〈

一個新的習慣或新的信念形成，並加以鞏固，需要21天的時間，在行為心理學上，又稱之為「21天效應」。 無論是書寫感謝筆記，還是習慣化一件事，請對自己許下一個小小的承諾，那就是：我們已經準備好開始實踐，並造就奇蹟了。 以下是我整理出「睡前3分鐘超感謝筆記」中的十個重點： 1：寫筆記，就

色不異空，空不異色．色即是空，空即是色． 一切存在的本質其實都是隨時在變化的． 世間萬物沒有什麼是恆久的． 友情，愛情，親情，財富． 包括生命都不是恆久的． 所以不要太執著，你的人生才能看開． 你的神，你的老師，你的師父其實就是一種智慧． 就是一種力量，能量． 這些都存在於你的內在，

透過催眠，小玉成功解開內心的糾結，發現內在不同人格的存在。隨著人格整合的過程，小玉學會愛惜自己、扛起責任，並踏上為自己負責的道路。本文探討了小玉的成長過程和人格整合的重要性。

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每個人的生命中都會遇到大大小小的坎 每通過一道坎，就會更看清自己的內心 學會看待一切事件的發生都是有利於我的 都是來幫助我的 過年期間為了轉換自己的心情 特地去逛了花店 一走進門五顏六色的景象印入眼簾 心情立馬變的好開心 很想把所有漂亮的花都搬回家 但是還好我還擁有理智線 最