用兩個月多一點的時間，我們有機會用科學去證明比起沒有科學根據的訓練方式，更有效更無害的達到訓練目標嗎？在眾多朋友者，有一個跑步的網友非常特別，他熱愛看運動科學論文和期刊，參考國外選手的訓練方式，他有一套屬於自己的方式，雖然他不跑全馬，但他運動生理學非常了解，於是我們決定合作，一起看看如果用科學的方式

鹿鹿的田徑追夢

[初馬準備日記] 第一個全馬質量訓練