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由新到舊
這一次會來峴港，是因為家族旅遊，我們選擇了 雄獅旅遊的越南峴港五天團旅行程。喜歡自由行的我原本對團旅的期待值並不高，但峴港真的完全顛覆我的想像。這裡不只好玩，整體消費也相對親民，但氛圍、舒適度全不打折，越南的環境與衛生也不會和台灣有太大落差，整體旅遊體驗很舒服。本篇文章和大家分享這次越南旅遊的亮點。
很多人很習慣把保養、抗老放在臉部保養、保健食品、運動課表，卻很少有人把注意力放在很重要的 腳底按摩上。在中醫與自然療癒的觀點裡，腳底從來不是一個無關緊要的地方。腳底分布著大量神經末梢與穴位，與能量、老化、修復力有關。本篇文章帶大家瞭解腳底按摩的好處，並推薦我長期用使的腳底按摩機。
偏頭痛是一種很常見的慢性疼痛和神經系統的疾病，好發於18-44歲的女性，發作時可持續數小時到數天不等，發作的時候無法正常的工作和生活，不只影響工作，還會降低整體生活品質，目前的藥物也僅能提供部份的緩解。根據最新的研究顯示，偏頭痛是有機會靠調整飲食內容緩解的！本篇文章以下帶大家深入了解。
過去在醫學中心新生兒加護病房工作的那些年，我照顧過許多新生兒。每一次的經驗，都讓我深刻感受到：生命的誕生雖然美好，但同時也充滿不可預期的挑戰。這些孩子與家庭的故事，讓我有許多感觸，也讓我更想誠實地把一些心得分享給正在備孕、思考凍卵、或即將進入孕期的父母，希望能幫助大家在這旅程中走得更踏實。
想讓孩子長高？即使父母身高不高，只要調整生活習慣，孩子仍有機會達到理想身高的！我女兒 Summer 國二，身高 168 公分，兒子 Ray 小五上也有 147 公分。從小我就特別注意他們的睡眠、飲食與運動習慣，這些看似簡單的生活調整，其實對身高發展影響非常大。本文將分享我們家多年實踐的經驗。
在台灣，跟孩子談性教育，對很多父母來說是一件很困難的事。不是父母不在乎，而是父母從小到大也幾乎沒有被好好教過「性可以怎麼被談論」。我是一位有醫療背景的健康推廣工作者，我一直認為，性是一個非常自然的生理現象。今天這篇文章，將分享我和孩子談性教育的觀點與實際方式，希望能給正在迷惘中的家長一點清楚的方向。
如果你正在考慮或正準備做大腸鏡，請務必花 5 分鐘把這篇文章看完。身為曾在醫院工作的醫療人員，我必須很老實地跟大家說在醫院內的真實情況 — 每年都有一大堆人因為沒有做好大腸鏡前的準備而被退貨，甚至還得再重做一次。這真是苦了檢查者自己，也折騰了醫療人員。也有許多人會問：「大腸鏡多久該做一次？」
我是一位過去曾在新生兒加護病房工作的健康諮詢師，從沒想過我的兒子會在出生後二十天就住進新生兒加護病房。這篇文章將分享他住進加護病房五天的過程，想要跟所有爸爸媽媽們分享新生兒照顧上和感染防治上應該該注意的事項，希望幫助所有的新生兒寶寶都能健康快樂的長大。
近幾年，身邊陸續有三位個案被診斷出乳癌。讓她們感到辛苦的，不僅是確診的心理負擔，還有整個治療過程對身體的影響。在乳癌治療的過程中，能否維持足夠的體力與免疫功能，往往是影響療程能否順利完成的重要關鍵。這篇文章將和大家分享在乳癌治療期間有哪些輔助方法能幫助患者更有力量完成療程，並盡快恢復原本的生活。
近幾年，越來越常在網路上看到一種說法：「剖腹產比較不痛」、比較優雅」。這樣的敘述，對很多還沒生過小孩的女性來說，的確很有吸引力。但身為一位曾在新生兒加護病房、開刀房工作過、也生過兩個小孩的母親，我想分享我推薦自然產的原因。自然產還是剖腹產
