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由新到舊
近幾年，身邊陸續有三位個案被診斷出乳癌。讓她們感到辛苦的，不僅是確診的心理負擔，還有整個治療過程對身體的影響。在乳癌治療的過程中，能否維持足夠的體力與免疫功能，往往是影響療程能否順利完成的重要關鍵。這篇文章將和大家分享在乳癌治療期間有哪些輔助方法能幫助患者更有力量完成療程，並盡快恢復原本的生活。
近幾年，越來越常在網路上看到一種說法：「剖腹產比較不痛」、比較優雅」。這樣的敘述，對很多還沒生過小孩的女性來說，的確很有吸引力。但身為一位曾在新生兒加護病房、開刀房工作過、也生過兩個小孩的母親，我想分享我推薦自然產的原因。自然產還是剖腹產
躺在床上，燈光熄滅，腦袋卻停不下來？工作待辦事項一個個跳出來，越想越清醒，焦慮感一分一秒加深？如果你也在和失眠拔河，歡迎閱讀這篇文章，內容結合了我在日常生活中有效和簡單的生活實踐，以及有科學實證的助眠方式，這些小秘訣幫助我在高壓的時刻，依然能安然入睡。希望我的分享能幫助大家找回放鬆舒適的睡眠。
當頭髮開始大量掉落時，相信許多人第一個反應就是換成生髮洗髮精，或塗抹各種外用產品，希望能快速止住掉髮。但事實上，頭髮的健康更多時候與體內的系統相關。今天想要來和大家聊聊掉髮背後可能隱藏哪些淺在的健康問題，以及該如何解決。
當你第一次聽到對方說出「我真的不想活了」，人腦中第一個反應一定是—我該怎麼辦？你可能會害怕說錯話、怕一轉身就發生無法挽回的事。在開始談任何「方法」之前，我想先請你記住一件事：你不是專業醫生，你只是一個願意留下來、不急著離開的人，這本身就已經非常重要、非常珍貴了。以下是你可以幫忙先做到的 9 件事。
心肌梗塞是一個突如其來的警訊，許多人在緊急手術後裝上支架，覺得問題就解決了。但事實上，支架只是急救的手段，真正能決定未來是否復發的，是每天的生活型態。最近有一位不到 40 歲的個案來找我諮詢，他年紀輕輕就因心肌梗塞接受了支架手術。
我的老公一直以來都有過敏性鼻炎的困擾，多年來起床都會不停地打噴嚏、流鼻涕，要過兩個小時才會比較好，導致生活品質明顯下降。雖然我們也試過中藥、抗過敏藥等，但效果總是有限。直到這次，我們抱著姑且一試的心態用了「紅光照鼻儀」。沒想到照了三天後，早上起床居然只打一兩個噴嚏，過敏性鼻炎好了一大半。
進入更年前期，很多女性開始感覺「身體不再聽話」：月經週期亂掉、情緒起伏大、睡不好、甚至開始有潮熱。這些都是荷爾蒙變化的結果。除了醫師開的荷爾蒙補充療法，蜂王乳常常被廣泛地推薦給女性朋友們。今天，要跟大家聊聊：蜂王乳到底有什麼厲害的，它為什麼幫助更年期？讓你在了解之後吃得更有策略，達到更好的效果！
今天到消防隊救護協勤時，我遇到一位 44 歲的先生，在健身房重訓後突然出現胸痛與劇烈胸悶。我們抵達社區大廳時，他整個人坐在椅子上，臉色發白、滿頭大汗、痛得站不起來。我看著他滴著汗、手一直按著胸口，直覺就覺得不對勁。這可能不是單純的肌肉痠痛或壓力大造成的胸悶，可能是心臟在求救了。
前一陣子，我發現國二的女兒開始有了「叛逆」的樣子。她對我多了幾句頂嘴，也常在我提醒她的時候，露出不耐煩的表情。那段時間，我其實非常受傷。我心想：「怎麼突然變成這樣？她不是一向都很貼心嗎？」我陷入低潮，難過了一兩週。
