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由新到舊
最近閱讀了一本好書《醫生說我可以去死沒關係》，聳動的標題非常吸睛，作者是日本有名的精神科醫師 平光源，他也曾經是一位憂鬱症患者，所以非常了解憂鬱症患者的心理和會經歷的過程。本篇文章摘錄一些書中的重點，再加上一些自己的心得，揉捏出這篇文章，希望可以幫助正在低潮的人走出低谷。
最近兒子生病，讓我再次覺察到自己為人母後才被激發出來的潛能。很多人在生小孩前可能都會有一些考量，可能考量經濟能力、有沒有房子、會不會失去自己⋯⋯或擔心自己和另一半的能力，而有所顧忌，導致不敢生小孩。我想分享自己的經驗給正在考慮要不要生小孩的你，希望對你有幫助。
你知道有一種不需花錢、不須吃藥，只需20秒就可以快速降低焦慮的方式嗎？試想一下，在結束了高壓的一天後，覺得身心俱疲時，有人給你一個擁抱，或是拍拍你的肩膀，你是不是會深深覺得受到了安慰？近期，一項新的研究證實，身體的接觸真的能療癒人心！每天只要20秒的「自我慈悲練習」，就能有效降低體內壓力激素水平。
全然接受自己好難！謝謝分享這無須藥物且可生活實踐的減壓方式。
過了一個年，一切都變了。阿公得了咽喉癌，阿嬤中風了。是多事的2024。雖然曾經在醫院臨床工作多年，但我其實一直都不是很擅長面對「死亡」這個課題，如何面對親人離去，是我一直在學習的功課。年輕的時候讀不懂《最後14堂星期二的課》這些日子走來後，再讀已經可以心領神會。
生動地描述與祖父母間濃厚的親情，延伸到自己對死亡的看法及對子女的死亡教育，很令人感動的一篇文章。
根據調查，全球每年有超過72萬人自殺。我國自殺死亡人數自1994年起逐步上升，於2013年全國自殺死亡人數共3,898人，死因排名第十一位。其實，有自殺意圖的人，存在你我周邊。如果每一個人都具備一些基礎的知識，就可以提早辨認自殺意圖，做出適當的回應，適時地接住即將殞落的生命。
這篇文章既專業又受用，感謝分享。
在當今的數位時代，手機已成為人們日常生活中不可或缺的一部分。對於父母而言，是否應該讓小孩子使用手機一直是一個備受爭議的議題。在這篇文章中，作者分享了給孩子用手機的教養心得，並探討了贊同給孩子手機的理由，以及如何有效避免孩子手機成癮的方法。
