jeff kao
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由新到舊
備份鈉的攝取與高血壓息息相關，成年人每日鈉攝取不宜超過2400毫克，但也不宜過度嚴格控制攝取。鈉是體內重要的陽離子，對於維持生理機能至關重要。若是有腎臟方面的疾病，應遵循專業醫師和營養師的建議攝取鈉。
過多的鈉是導致血壓升高主因之一
提到鈉，很容易讓人聯想到「高血壓」。在飲食中攝取過多鈉是導致血
2023-11-04
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備份文章你每天都坐久呢? 平均而言，一個人每天要花大約9到10個小時坐著，主要是為了工作。但研究發現，久坐的生活方式會增加失智症、肥胖、心血管疾病、糖尿病和死亡等疾病的風險；英國的研究人員建議，每天 20-25 分鐘的體力活動，可以抵消久坐的生活方式所造成的死亡風險。
發表在《英國運動醫學雜誌》的一項
2023-11-04
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藥物引起落髮怎麼辦？常聽到化療藥物會掉髮，藥害救濟基金會提醒服用其他藥物，也會造成落髮危機。怎麼樣才算是落、禿髮？哪些藥物會牽動你的髮？
一、頭髮掉多少，算是落、禿髮？
健康人平均有十萬根頭髮，每個月長1公分，每一株毛囊都會經歷生長期、退化期和休止期，然後掉落，重新再長一株，又進入生長期。頭皮毛囊的生長會經過三
2023-10-31
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生活煩悶不是藉口，好心情可以自我養成「你生活的快樂嗎？」這是一個很簡單，卻又其實很深奧的問題，因為在現代的緊湊社會中，相信沒有人能毫無考慮的大聲回答：「我很快樂！」畢竟，在接踵而來的工作壓力、經濟重擔等抑鬱下，似乎真正的快樂總是遙不可及。
你或許覺得自己生活煩悶、總是面對工作而提不起勁，在各種壓力的累積和怨懟下，人生彷彿就是場苦
2023-10-28
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慷慨助人的善意會「傳染」大家都聽過日行一善，除了幫助老弱婦孺貧困者，其實小小善意舉動就能讓他人感受到溫暖和愉悅，例如讓人搭便車、送杯飲料給朋友等。根據2022年8月發表於「實驗心理學期刊：總論」的研究顯示，慷慨的行為具有傳染性，接受他人幫助、分享或捐贈者也會相對付出，將自己收到的善意向外傳遞。
施比受更有福 善行會循環
2023-10-28
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慢跑可提升性能力台北馬拉松是每年12月的盛大賽事，除了完賽的成就感，平時的慢跑訓練也助於身體健康，甚至能改善性生活！泌尿科醫師說明，研究發現，每週進行4次有氧運動連續9週後，男性受試者的性生活頻率增加30%、性高潮增加26%。此外，跑步還助於提高睾固酮，而睪固酮由睾丸、卵巢或腎上腺分泌，故不論男女都能提升肌肉強度、
2023-10-28
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如何補充睪固酮防止脫髮
男性使用香港睪固酮啫喱一定要遵照用藥指示。像目前有一種啫喱式睪固酮補充劑較不會對肝功能造成影響，可以塗抹於大腿內側、下腹部、手臂等部位，但不建議塗抹於睪丸、陰莖等生殖器，以免發生過敏。
睪固酮在男性扮演著重要角色，尤其在五十歲後，更為重要。根據研究指出，睪固酮低下病人經九十天治療後顯示，性欲、勃起障
2023-05-28
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如何使用A醇改善皮膚老化
A醇/視黃醇是近年正紅的抗老臉部保養成分，也是專業皮膚科醫生常見的配方之一， A醇推薦主要能作為抗老、抗痘使用，並幫助肌膚修護，使用A醇時又需要注意什麽才能避免副作用？視黃醇用法？在日常臉部保養中要如何運用，才能達到最好效果、讓皮膚變好？以下整理相關臉部保養資訊，帶大家好好認識 A 醇。
視黃醇是A
2023-05-28
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