Rey22

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過了三十，卻而不立，都沒有所謂的「立身」、「立業」、「立家」，今年到了四十，是有「不惑」的感受；十年不長不短，經歷了，留學、結婚、失婚、創業、再就業、失業，也體驗了身心疾病帶來的痛苦與給予的祝福，重零開始的不惑年，要再續繼書寫之後的十年。
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由新到舊
腦子裡的旋轉木馬，不彷就讓它停停 (如何克服恐荒症及焦慮)生活中許多人都會因各種壓力而感受到焦慮及恐懼，本文分享作者如何透過一個練習方式來幫助自己克服恐懼。這個練習讓作者首次意識到自己腦中無盡念頭的轉動，並且學會慢下來，甚至轉換其方向。透過這個方法，作者已經能夠面對並意識到這些擾人的想法與情緒，這對於他個人來說是一個重要的一大步。
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2024-04-06
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