Tra的人生學習筆記｜方格子 vocus

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由新到舊

觀察當前在自己周圍的物品，選出3件你最喜歡的，想想它們為你帶來了怎樣的幫助。正念生活幫助我們將注意力投入在此時此刻此地，充分的享受當下，體驗生活，也可以緩解我們的消極情緒。